20kg以上痩せたい人が ..
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/28 10:59:51 DLZ9qeOZ
>>807>>808
ありがとう！
魚は煮付けが多いのでこれまで通りに。
炭水化物が少ない日にはジャガイモか里芋を少し加えてみます。
豆乳は大好きなのでヤメずに、サプリやアクエリorポカリをプラスしてみる。
ビタミンウォーターは、やめ。
筋トレしてから有酸素にしてみます。
ありがとう。
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5331日前に更新/293 KB
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