20kg以上痩せたい人が ..
[
2ch
|
▼Menu
]
■コピペモード
□
スレを通常表示
□
オプションモード
□このｽﾚｯﾄﾞのURL
■項目テキスト
796:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/27 00:57:11 x5M+w+go 5月末に163cm87.5kgからスタート ほぼ2ヶ月後の現在、何とか80.5kg 取り敢えずの最終目標値は58kgくらいかな？ 先はまだ長いが美容体重うんぬんよりまずは健康を手に入れることを優先です。 私のダイエットの最大目的は悪しき生活習慣からの脱却なので、 できればジョグが生活に無理なく取り入れられるくらいになりたいです。 そのためには、 1、体重を落として足の負荷を軽くする。 2、まずはウォーキングで乏しい脚力を無理なくアップ。 3、ちょっとづつ走ってみる(喘息持ちなので慎重に) 4、汗をかきにくいので汗腺を鍛える(熱中症コワイ) 5、デブサイズではなくMサイズが着れるようになる(デブはウェアを選べない) 最終目標は10キロマラソンエントリーです。 2年後くらいには出られる身体になってる、、、ハズ。 期限や数字をキッチリ決めると挫折しやすい性格なので、マイペースでやります。 797:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/27 02:41:47 H4Azz/uH 161.5cm 67→63→51.9kg 女 22 今だMサイズ着こなせぬ。 物によっては着れるかも程度。 身長がある程度あると細っくならんとあかんのかな。 筋トレで引き締めつつ頑張ってみる。
次ページ
最新レス表示
スレッドの検索
類似スレ一覧
話題のニュース
おまかせリスト
▼オプションを表示
レスジャンプ
mixiチェック！
Twitterに投稿
オプション
しおりを挟む
スレッドに書込
スレッドの一覧
暇つぶし2ch
5310日前に更新/293 KB
担当:undef