20kg以上痩せたい人が集うスレ その41
at SHAPEUP
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/19 08:47:16 auknUQ+E
>>699
1か月10kgって基礎代謝1800あって1か月断食しても無理な数値だぞ。
基礎代謝1800kcalでも断食＋400kcal消費する運動しないと1か月10kgは無理。
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5352日前に更新/293 KB
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