20kg以上痩せたい人が集うスレ　その41

20kg以上痩せたい人が ..

715:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/19 08:47:16 auknUQ+E
>>699
1か月10kgって基礎代謝1800あって1か月断食しても無理な数値だぞ。
基礎代謝1800kcalでも断食＋400kcal消費する運動しないと1か月10kgは無理。