20kg以上痩せたい人が ..
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714:ファビョリまくりの82キロ真性基地巨チビデブスニート晒しage 10/07/19 04:23:33 +NHuln7W >>708-712 715:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/19 08:47:16 auknUQ+E >>699 1か月10kgって基礎代謝1800あって1か月断食しても無理な数値だぞ。 基礎代謝1800kcalでも断食＋400kcal消費する運動しないと1か月10kgは無理。 716:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/19 09:04:22 hsNOcgrs >>715 数値が滅茶苦茶。 「基礎代謝1800」なんてのは体重100ｋｇの巨デブ。 且つ、1ｋｇ＝7200ｋcalなので1か月10kgは理論値上 10ｋｇなら一ヶ月で72000kcal節減すればよいわけだが 「基礎代謝1800」なら30日間、摂取カロリーゼロでも54000kcalの節減にしかならない。 普通のデブの基礎代謝は1500kcalくらい。 それが10ｋg無理なく痩せようとしたら 毎日500ｋcalの節減をする。 72000/500＝144日。 717:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/19 09:08:01 q7CwE5ir なんかこのスレ、チビばっかだな
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