20kg以上痩せたい人が ..
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62:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/04/08 00:13:45 ZMj3dNjl 偉い！ 見習わなきゃ…。 63:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/04/08 02:41:15 +VlezqhX 短パンマン 64:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/04/08 09:11:01 KcbuYaBy >>57 運動2時間ってすごいですね。 何をしてるんですか？ 主にジムでしょうか？ 65:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/04/08 09:45:01 5VxEcH8X 152cm♀ 72kg(去年の10月)→64kg(12月) 年が明けてからはやる気をなくし、体重はほとんど変わらず 来年の春までに40〜45kgにしたいのに情けない 66:57 10/04/08 10:58:38 5uCWwCWM >>64 ジムは行く事が面倒になってくるので自宅です。 エアロバイクとステッパーで１時間。 筋トレとストレッチ、足のマッサージで１時間。 みっちり２時間の運動はしてません。 停滞期打破の為にそろそろ運動強度を上げないといけないかもしれませんね。 67:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/04/08 12:29:17 KcbuYaBy >>66 ありがとうございます。自宅で2時間とはなおさら凄いですね。 見習おうと思います。
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