20kg以上痩せたい人が ..
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590:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/07 22:19:41 R4m+5mXF >>586 2年間節食を続けていたら、食べたいと思っても腹いっぱい食べられなくなる。 今日はお好み焼きだー！と意気込んでも結局食べるのは1枚だけ。 さらに夜は軽めになってしまう。 なんか満腹になるのが罪悪感を感じてます。 170cm 74.0Kg 体脂肪率14.5％ 2ヶ月ぐらい75〜76Kgをうろうろしていたけど、最近やっと74Kg台で安定してきた。 標準体重まであと10Kg。きついなー。 591:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/08 00:25:17 TKtiFEKc >>590 何キロからダイエット始めたん？ 現状で見た目は普通になりました？ 質問ばかりでスマソ 592:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/08 04:33:02 wCHi2ZL1 >>590 その身長・体重で体脂肪率14.5％って結構マッチョだな。 その身長・体重だと体脂肪率20％ちょいあるのが普通だからね。 元々何かスポーツやってたの？ 593:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/08 13:08:28 oWhrTZXz 聞けば簡単に教えてもらえると思うなよ クソデブ
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