20kg以上痩せたい人が ..
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579:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/03 14:15:45 12ZcrnBp 訂正 >>577 豆腐食っても バナナ食っても ところてん食っても 痩せないよ 580:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/03 14:32:25 CdLagwnN >>579 どうでもいい訂正すんな、巨デブ 581:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/03 14:36:14 12ZcrnBp >>580 どうでもいいレスする暇があったらダイエットしろよw 582:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/03 20:39:12 767b5o1o 前スレ（もっと前鴨）で１２４kgから４０kg以上落とした、と打ったﾔｼです 今のところリバウンドはない、というよりまた少し痩せますた（現在７５kg） たんぱく質絡みのレスが続いてるので便乗ｗ たんぱく質中心の食事で減量中に実行、今も変わってない 主に摂る物→納豆、きな粉などの豆類全般を１日２回ほど、そして↑にもあるバナナを１日１〜２回食べるｗ 炭水化物と脂質の摂り杉には今も気をつけている 運動は週２〜３回、ばらつきはあるが１時間半〜４時間ほど汗を流す といったところかと。あとは正直なところ食って寝(ry
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5309日前に更新/293 KB
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