20kg以上痩せたい人が ..
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565:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/01 15:27:58 +u3jopeo まだ継続中だけど。女アラフォー産後太り 158cm 2010/2/22スタート 89.4kg/40.5％ → 7/1（130日目） 79.0kg/38.6％ 約10kg減量出来ました。区切りのついた記念にカキコ。 目標は52kgくらいなのでまだまだですが。 食事の見直しと、なるべく徒歩か自転車で動く…そんな感じでゆるりとやってました。 10kg減ると関節への負担も少なくなっただろうと思って、毎日ではないけど ターボジャムも再開。今日筋肉痛ハンパねえです。 いつまでに○kgという目標は設定してないので、出来る限りをしてのんびり減量中。 20kg以上の減量は大変だけども、ダイエット中の皆様頑張りましょう。 566:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/01 20:08:54 nIOOVuOX 157cm80kgから57kgまで落ちたけどここ2ヶ月全く減らない…… 567:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/01 20:22:10 H0FmjwIF >>555 同じような体系の奴がいて親近感わいた ＠170.2cm73.9kg 今体脂肪率24.6%で基礎代謝1699kcalでまだまだデブだ 最終目標は58kg
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5308日前に更新/293 KB
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