20kg以上痩せたい人が集うスレ その41
at SHAPEUP
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/01 00:20:29 0FTdFygU
>>545
食生活の改善は
１ 外食を避ける
２ タンパク質は摂る。
３ 総カロリーを考える
と言う風に買えました
ちなみに夕食のスパは自炊です
BMI25切りと尿酸値の7切りを最優先に
当面頑張ります
（尿酸値の関係上 青魚は手が出せない）
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5331日前に更新/293 KB
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