20kg以上痩せたい人が ..
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/30 01:26:26 PY6Xl7SR
きちんと料理しなよ
どこが食生活を改善したの？
納豆や豆腐ならそのまま食べられるし、卵ならゆで卵でいけるだろ。
蛋白質をプロテインだけで摂るのは感心しない
ずぼらなデブ思考を改めろよ
赤身の肉、青魚を食えよ
テストステロン濃度が低いと筋肉量を保てなくなる
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5307日前に更新/293 KB
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