20kg以上痩せたい人が ..
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/30 00:23:51 YS2p9mqL
5月7日からダイエット開始 39男、167㎝
85.9㎏→75.4㎏ 体脂肪25.6%→20.4% 腹回り110㎝→93.5㎝
後10㎏頑張りたいです
食生活改善と、筋トレ＆自転車です
食生活のコンセプトは、タンパク質をプロテインで取り、ビタミン、ミネラルはサプリで摂る
朝 ｳｨﾀﾞｰｲﾝｾﾞﾘｰ プロテイン
昼 サブウェイサンドイッチや低カロリー定職（600キロカロリー前後）
トレーニング前 ビタミンB、ミネラル関係（サプリ）
トレーニング後 プロテイン
夜 パスタ（麺は80g 納豆スパかﾍﾟﾍﾟﾛﾝﾁｰﾉ）
就寝前 プロテイン＋牛乳
頑張りたいです
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/30 01:26:26 PY6Xl7SR
きちんと料理しなよ
どこが食生活を改善したの？
納豆や豆腐ならそのまま食べられるし、卵ならゆで卵でいけるだろ。
蛋白質をプロテインだけで摂るのは感心しない
ずぼらなデブ思考を改めろよ
赤身の肉、青魚を食えよ
テストステロン濃度が低いと筋肉量を保てなくなる
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/30 03:47:21 2pp81iA6
ダイエット初めて2ヶ月
20代半ば 174 ♂ 始めた頃88現在82
一ヶ月減量2kg以内にしろといわれ少しずつ減量中
運動は1日ランニング5km
食生活
朝インスタントUFO ウーロン茶
昼おにぎり2個 ウーロン茶
夜お刺身 ご飯 味噌汁 レンコン
まあ1年で10kgやせて2年で20kgやせればよいかという感じでやってる
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/30 07:28:40 BWsKsmK3
短パン
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/30 09:34:04 7Hmzshn4
>>545
プロテインだけで全く問題なし
必要な栄養を全て補えみたいな考えはやめとけ
そんなことしてたらダイエットなんてできねーよ
毎日1500kcalくらい運動するなら話は別だが
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/30 20:32:13 RtZSMQRN
>>546
朝インスタント麺はやめたほうが。特にカップ焼きそばはカロリー高めだし。
それに野菜とタンパク質が殆ど無いのですが大丈夫？
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/30 20:52:22 AN4/GcCJ
>>549
こういう、量は控えめ？だけど炭水化物中心のダイエットした事ある。
少しずつ普通の食事に戻したらリバウンドしたよｗ
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/30 20:56:20 PlFpluxP
167cm /107kg→79.5kg 2009/3開始
10年ぶり？くらいに70キロ台に突入！
今年中に最終目標の69キロ達成できそうな気がする
上向いて寝るだけで苦しかったデブから脱出できる日が来る！！
この前イオンの7800円スーツ見たんだけど、店員さん曰く
安いスーツは標準体型しか用意していない
との事だったんだけど一番大きいのが着れたんで嬉しかった
しかし27キロも痩せたのにまだ太ってるってすごいわw
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/30 21:09:39 CTDdvqmt
カップ焼きそば食べるんだったら、目玉焼きでも焼いて
ソースかけて食パンに挟んで食べたら美味しいのに
生キャベツもつけたらなお良し
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/30 22:22:32 RtZSMQRN
>>552
マヨネーズ入れるとサイコーだね
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/01 00:20:29 0FTdFygU
>>545
食生活の改善は
１ 外食を避ける
２ タンパク質は摂る。
３ 総カロリーを考える
と言う風に買えました
ちなみに夕食のスパは自炊です
BMI25切りと尿酸値の7切りを最優先に
当面頑張ります
（尿酸値の関係上 青魚は手が出せない）
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/01 00:40:34 YWrIdDcm
性別男、
年齢29歳
身長168cm、
体重80kg、
胸囲100cm、
腹囲98cm、
尻囲100cm、
体脂肪29～30％
どう思う？
まだまだダイエット中だけど…。
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/01 01:04:15 Tv58r0cQ
ちびですね
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/01 01:09:44 YWrIdDcm
日本人の平均身長が170cmくらですからね、低い方のなかまでせう。
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/01 01:10:18 MDaTJUco
痩せた方が背高く見えるからがんばれ
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/01 01:10:43 Jt3IaJI/
>>555
そんなにデブといわれたいのかこのデブ。
560:546
10/07/01 04:05:08 MIBb+w/r
食事の面では、特に制限していません、
食べたい物を食べたいだけ食べています。
食事制限は根本的な減量にはならないと聞いたことがあるので、
基礎代謝や筋肉量を上げながら体脂肪率を下げています。
体脂肪率2ヶ月前32％現在28.2%
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/01 04:55:24 MDaTJUco
刺し身にどんだけ筋肉になってもらえるか楽しみだな
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/01 07:05:58 Hj7PrKE9
半年で157㎝74㎏→54㎏に痩せたあと、歓送迎会やら結婚式何やらイベントが重なりに重なって
3ヶ月でリバウンドしてしまい現在57㎏。これ以上リバウンドしたくないのでつらい。
洋服も買い替えたし、もう前みたいになりたくない。
頑張る。
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/01 07:29:01 HY412wmK
>>555
ただの子デブ
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/01 13:05:18 gVwciykv
男29歳 2010/5/7開始時 186cm 110kg 32.1% → 102kg 29.4%
実行してるのは食事制限のみ
今月入るまでは順調に落ちて104kgまで落ちたけど、
今月入ってから本当に落ちなくなって±1kg前後を行き来してた
90kg台まで落ちたら運動をしようかと思ったけど、今からやらないと落ちないのかな
もうしばらく様子を見てみる
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/01 15:27:58 +u3jopeo
まだ継続中だけど。女アラフォー産後太り 158cm
2010/2/22スタート 89.4kg/40.5％ → 7/1（130日目） 79.0kg/38.6％
約10kg減量出来ました。区切りのついた記念にカキコ。
目標は52kgくらいなのでまだまだですが。
食事の見直しと、なるべく徒歩か自転車で動く…そんな感じでゆるりとやってました。
10kg減ると関節への負担も少なくなっただろうと思って、毎日ではないけど
ターボジャムも再開。今日筋肉痛ハンパねえです。
いつまでに○kgという目標は設定してないので、出来る限りをしてのんびり減量中。
20kg以上の減量は大変だけども、ダイエット中の皆様頑張りましょう。
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/01 20:08:54 nIOOVuOX
157cm80kgから57kgまで落ちたけどここ2ヶ月全く減らない……
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/01 20:22:10 H0FmjwIF
>>555
同じような体系の奴がいて親近感わいた ＠170.2cm73.9kg
今体脂肪率24.6%で基礎代謝1699kcalでまだまだデブだ
最終目標は58kg
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/01 20:49:29 kb+lRQtE
>>555
俺も身長、体重近いんで試しに測ってみた
165cm/94ｋｇ→78ｋｇ
Ｂ105cm、Ｗ88cm、Ｈ95cm
体脂肪22％前後で15％切るのが目標
サイズの変化もモチベーションになりそうだな
ダイエットはじめた時に測っとけばよかった
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/03 11:46:37 s6hXPT9m
6/1：149㌢78㌔♀ → 7/1：75.5㌔
暴飲暴食をやめてまめに動くようにしました。
7月からは一日一食プロテインも取り入れてます。
これでせめて週に何度か運動出来るとなおいいですよね。
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/03 12:13:17 12ZcrnBp
>>569
プロテイン取っても痩せないよ
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/03 12:25:11 7ZVCFF7j
プロテインは無酸素運動ガンガンやって
一時体重増やしていい位のつもりで飲むもの
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/03 12:44:27 s6hXPT9m
プロテイン自体は痩せないですよ。たんぱく質ですから。
まさか普通の食事プラスプロテインじゃないからご心配なくｗ
普通食の代わりにカロリー摂取を抑えるために飲むんです。
バナナでもところてんでもいいんですよ。
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/03 13:02:53 7ZVCFF7j
ならわざわざ腎臓に負担かけんでも
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/03 13:14:08 12ZcrnBp
>>572
暴飲暴食やめて
プロテインとって
週に何度か運動しても
痩せないよ
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/03 13:36:45 s6hXPT9m
>>573
うーん、まぁそうなんだけど、なかなかたんぱく質が取れてないん。
豆腐だけってのもたまにやるんだけど。ちなみに>>573さんは
食事どうしてる？
>>574
そうだねー。大変だね。
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/03 13:40:34 7ZVCFF7j
自分は毎日2時間運動してるから普通に食べてる
もう減量は終わった
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/03 14:01:09 s6hXPT9m
おおすげー！いいな。自分も頑張ろう・・。
まぁプロテインはバナナとかところてんとかと交互に飲むさ。
確かに肝臓心配だしね。
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/03 14:14:46 12ZcrnBp
>>577
ところてん食っても
バナナ食っても
ところてん食っても
痩せないよ
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/03 14:15:45 12ZcrnBp
訂正
>>577
豆腐食っても
バナナ食っても
ところてん食っても
痩せないよ
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/03 14:32:25 CdLagwnN
>>579
どうでもいい訂正すんな、巨デブ
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/03 14:36:14 12ZcrnBp
>>580
どうでもいいレスする暇があったらダイエットしろよw
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/03 20:39:12 767b5o1o
前スレ（もっと前鴨）で１２４kgから４０kg以上落とした、と打ったﾔｼです
今のところリバウンドはない、というよりまた少し痩せますた（現在７５kg）
たんぱく質絡みのレスが続いてるので便乗ｗ
たんぱく質中心の食事で減量中に実行、今も変わってない
主に摂る物→納豆、きな粉などの豆類全般を１日２回ほど、そして↑にもあるバナナを１日１～２回食べるｗ
炭水化物と脂質の摂り杉には今も気をつけている
運動は週２～３回、ばらつきはあるが１時間半～４時間ほど汗を流す
といったところかと。あとは正直なところ食って寝(ry
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/06 11:57:42 OCjwhv34
>>544
こりゃリバウンドの扉が手招きしとるわな。
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/06 19:31:17 2jUJRpST
プロテインダイエットやったら倒れました
ご飯とかちゃんと採ってたけど何かが崩れたらしい
コレからは王道で行こう…
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/06 19:46:06 +qeJREwy
>>584
プロテイン＋青汁＋ご飯
超おぬぬぬぬぬぬぬぬめ
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 05:22:19 FxCsIDWf
ここ３日食べすぎたら４ｷﾛ太った・・・
もうしんどい・・・
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 05:25:04 t7+CymXW
一日だけの食べ過ぎならすぐ戻るのに
588:586
10/07/07 07:40:40 FxCsIDWf
愚痴ってごめんなさい。また頑張ります・・・
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 17:08:06 wmxBr4gO
>>586
3日食べ過ぎただけで4キロ太ったってどんだけ食べたんだ・・・！？
常盤エリカ並に食べたの？
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 22:19:41 R4m+5mXF
>>586
2年間節食を続けていたら、食べたいと思っても腹いっぱい食べられなくなる。
今日はお好み焼きだー！と意気込んでも結局食べるのは1枚だけ。
さらに夜は軽めになってしまう。
なんか満腹になるのが罪悪感を感じてます。
170cm 74.0Kg 体脂肪率14.5％
2ヶ月ぐらい75～76Kgをうろうろしていたけど、最近やっと74Kg台で安定してきた。
標準体重まであと10Kg。きついなー。
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/08 00:25:17 TKtiFEKc
>>590
何キロからダイエット始めたん？
現状で見た目は普通になりました？
質問ばかりでスマソ
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/08 04:33:02 wCHi2ZL1
>>590
その身長・体重で体脂肪率14.5％って結構マッチョだな。
その身長・体重だと体脂肪率20％ちょいあるのが普通だからね。
元々何かスポーツやってたの？
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/08 13:08:28 oWhrTZXz
聞けば簡単に教えてもらえると思うなよ
クソデブ
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/08 17:27:22 xygnkQUS
１６２㎝８２㎏♂
１０年ぐらい前からウォーキングをしていたけど
あまり効果が無し、いったんは痩せたけど、
太り初めて３年前は９３㎏でした。
数ヶ月前から食事制限をして、お酢を飲み始めたら
数ヶ月前は８５㎏だったのが体重が落ち始めた。
俺の第一の目標は７０㎏、完了したら、第二の目標の６０㎏を目指します。
これは何年かかるのかは自分でも分かりません。
それと、筋トレとかも取り入れるべきなのでしょうか？
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/08 17:40:25 9603Wr4I
食事制限してもちっとも痩せないのでスポーツジムに行って調べてもらったら1日に消費しているカロリーが1400kcalだって言われた。
筋肉量は平均以上あったのに。成人男性の必要カロリー2400っていう話は嘘なん？
1400kcalって近所のスーパーで売ってる唐揚げ弁当１食分だ。
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/08 18:33:35 HXWBM1oy
>>595
必要カロリーって動いて消費したカロリーを補う分まで入れてるからね
ウソではない
URLﾘﾝｸ(www.google.co.jp)
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/08 20:34:06 TgLZHX0L
>>591
95Kgから始めました。ダイエット開始して今月で丁度、2年目です。
見た目ですが、顔、腕、足腰はすっきりしましたけど、腹が…orz
標準体重の人から見れば、まだまだメタボだそうです。
>>592
小学6年間は野球、中学・高校の6年間はバレーやってました。
あと実家が漁師なので、結構沖に出て漁を手伝ったり。
就職して入社～5年目は、テニス、ボーリング、登山(1000m級)、スキーやってました。
当時は170cm、63Kg。
まぁ、その後毎日が午前様という部署に飛ばされて、週末は同僚と飲みまくり食べまくり、
休日も家でゴロゴロしながら食べまくり、結果3年で32Kgも増えてしまった…。
その後、毎日定時で帰れる部署に飛ばされたので、ダイエットを始めたという次第。
ちなみにダイエット開始時の体脂肪率は31％
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/08 21:48:55 TKtiFEKc
>>597
回答ありがとう
自分もあと10kgなんだけど
腹の脂肪の減りが遅い。。
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/08 22:50:02 1OZUgQqO
帰宅するまでの道でバッドで全身殴られて全治8カ月
まだ運動できない・・・
体重は15kg増えた
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/08 23:02:44 XoRC4G1+
6月17日から始めて95.6>91.8です
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/08 23:08:29 vw6abTEF
>>599
詳しく
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/08 23:19:39 +sMO9Luc
>>599
ダイエットの心配してる場合じゃねぇだろjk…
大丈夫かいな
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/08 23:37:42 IUPWGT4j
これがほんとにバッドですね
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/08 23:43:37 PClHFTuv
ひったくりに遭ったってこと？
私も夜歩いてる時痴漢にいきなり胸つかまれたことあったなあ
100kg超えだったのに
女ならなんでもいいんだな、ああいう輩は
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/09 00:42:09 vtJXjZdd
それは痴漢だったんだろうか。
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/09 05:18:36 /cNh/KIF
いきなり路上でぶつかり稽古とかせんだろ
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/09 07:32:14 dCiqAU1z
100kg越えの巨漢デブ女が歩いていたら
半径10m以内には近寄らんわ
デブ女が悪臭撒き散らして歩いていると思うと
ぞっとするわwww
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/09 11:12:33 Skb1f5JI
世の中にはデブ専フケ専というものがあってだな
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/09 13:33:22 8AFZsbjn
>>604
お前が幅ありすぎて人様にぶつかっただけだろ
それか、その人が具合が悪くて近くにちょうどいい電柱があったから掴まっただけ。
デブスは普段痴漢になんか遭わないもんだから
たまたま触れただけで痴漢と思い込んでる自意識過剰の勘違いが多い。
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/09 18:57:09 GDPavlT9
いや 60キロ級のデブだった時に、夜道で粗チン見せられたり、原付で追いかけられたりしたよ。
自転車に乗った男にすれ違い様に胸鷲掴みされたりさ。
年寄りだってレイプされたりするんだから、どんな女でも一度はそういう嫌な目にあうよ。
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/09 19:15:37 bLIDTYDv
いくらなんでも触れただけと掴まれたの区別は誰でも付くだろ。
デブを馬鹿にしたいだけなんだろうが、暴言も大概にしろよ。
痴漢に間違われたトラウマでもあんのかな。
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/09 19:16:25 hng656MN
男だけどたまに風呂覗かれてる・・・
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/09 19:48:19 GDPavlT9
>612
即110番しな。
強盗とかメンヘルストーカーとかわからんよ。
それに男で性的に変なことされたら立ち直れないよ。
気を付けろ
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/09 20:45:55 Fhvk2etP
人生間違えた人間なんていくらでもいるだろ
ダイエットしていただけなのに、拒食になったり過食になったり
リバウンド繰り返して巨になり下がったり
頭のおかしい痴漢なんか腐るほどいる
相手が女だろうが男だろうが構わない変態はどこにだっているんだよ
どこにでもメンヘラデブがいるようにね
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/10 01:10:11 v2y2q9U1
いったん95kg～75kgまで痩せたんだが運動して筋肉ついたせいか3kg↑（泣）
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/10 03:37:54 Dqspd+ta
>>615
目指すのは体重を落とすことじゃねーよ。
その先には「かっこいい体を作る」という最終目標がある。
筋肉が付いた？結構な事じゃないか。
617:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 04:49:51 LWJ4PvHO
痩せきってから筋肉つけるのはマジ大変だから、
ある程度のとこで身体作りは考えた方がいいね
618:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 08:11:38 lhCw2nnN
>>616
それはお前の目標だろ筋肉バカw
人に押し付けるな
619:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 08:19:52 v2y2q9U1
ハイ、喧嘩ストップ、おれたち戦闘民族ダイエッターじゃないか
620:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 09:58:23 V3wqRfFo
まあID:lhCw2nnNの目標はとにかく拒食ガリになることだという事だけはわかった。
ソース不詳だが数日前の新聞によると今の日本の健康指針に照らし合わせると
「標準体型」に比べて「痩せ体型」の者の中で約2割は今後20年以内に
病気により命を落とすそうだ。
621:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 10:44:45 lhCw2nnN
>>620
違うよ馬鹿ww
ホントこのスレ馬鹿なレスする奴多いなww
自分は肥満が原因で高血圧、痛風になったんで
「健康に生活できる体型」
を目指してダイエットしてる。１年半かけて30kg近く
ダイエットしてあと10kg痩せるつもり
このスレの住人は「かっこいい体を作る」や「痩せ体型」
を目指してる奴だけじゃないんだよ
わかったかい？>>616>>620
622:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 11:09:53 JZUAUHBN
ちゃんと食事制限してりゃどんなに筋トレしても3ｋｇ増えるわけもない
運動したせいじゃなくて食べ過ぎて3ｋｇ増えたんだと思うよ
623:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 11:25:19 NJrFz9+c
>>621
ここは脱ピザが単なる減量自慢でドヤ？顔で来る場所ではない。互いに経験談などを語ってモチ上げを図るスレ。
ということでお呼びでないアンタはもうどっか行きなよ
624:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 11:47:29 lhCw2nnN
>>623
言っとくけど俺をあまりナメないほうがいいよ
vipでコテハンやってるしこのスレ潰すくらいの影響力は持ってるから
くだらないことで刺激して後悔しないようにね
あとageるな馬鹿
625:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 11:51:53 mMTJZlJX
デブ必死w
コテハン自慢デブw
626:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 11:53:39 S/RgpUph
ID:lhCw2nnN
やはり大暴れしだしたか｡
つーかヴィpで糞コテって()笑
627:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 12:09:45 NJrFz9+c
>>624
じゃあつぶして見せてくれ
628:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 12:12:11 lhCw2nnN
>>625->>627
コピペに釣られる３馬鹿w
629:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 12:27:41 S/RgpUph
まだー
630:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 12:42:23 pG9bJImg
>>624
コピペじゃねぇのかよｗｗｗｗｗクソ吹いたｗｗｗｗｗ
631:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 14:08:30 Pk4w0KbV
>>610>>611
いや、私も女。
私も今60キロ以上あるけど何故かよく変質者や痴漢に狙われやすいてか遭いやすい。
最近もジム帰りに家の近所で若い男にシコシコされながら着いてこられたから、110番したｗ
小学生の時とか、70、80キロあった時も胸掴まれたり変態に遭遇したことあるから分かるけど
さすがに100キロなんて変態も誰も狙わないって思ったけど確かに世の中マニアな変態はいくらでもいるしね。
まぁ私が変態に狙われやすいのはミニとかよく足を出す格好ばかりしてるからだろうけど
電車とかでも、近くにおっさんがいるだけで変に警戒心持ったり
さりげなく手が触れただけで「今こいつ絶対触った！いや、でも気のせいかな・・・？」とか（いや本当に触られる時もあるんだけど）
外でもやけに男が近くをすれ違おうとしただけで避けたり
そういう自意識過剰になりすぎてて勘違いしてる自分がちょっと痛いと思う時があるから言っただけ。
まぁ多少警戒心持つのも大事だけどね。被害に遭う前に。
632:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 14:19:02 LWJ4PvHO
実際ストーカーや痴漢の被害は
美人よりもうちょっと親しみやすい風貌の女性に多いらしいから、
太っていてもそういう傾向はあるかもよ
明らかにお高い女だと、隙がないように見えるんだろ
633:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 14:40:32 Pk4w0KbV
それは分かるわｗ
こいつならイケそうとでも思われてんだろうね。ナンパもそうだけど。
ナメてんじゃねーぞ、とｗ
634:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 14:49:58 FFfJqjl5
この流れ飽きた
635:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 16:44:39 lU77HtQV
スポーツジム行った。超兄貴に出てきそうなムキムキなおじいさんがいてワロタ。
エアロビ60分コースとかマジ無理。5分で心臓発作起こす自信あるわ。
636:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 18:47:20 6fYLQKe7
>>635
＞5分で心臓発作起こす自信ある
ようなヤツは絶対に「普通のエアロ」のクラスなんかに飛び込むなよ。
他人に迷惑かけるから。
その代わり、大手にはどこでも必ず年寄りとか向けの「歩くエアロ」みたいな
クラスがある。まず当面、そういうのに出てみればいい。
637:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 23:23:09 pG9bJImg
>>631
え？
近くにおっさんがいるだけで、すれ違うだけで警戒しちゃうのにミニスカはいてるの？
体重100キロでミニスカート？？
なんだかすごく矛盾しているような…
638:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 23:44:45 iPcCMgBL
巨デブは羞恥心が０だから
警戒心とは別なんだよ
639:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/11 01:57:42 nOKDebTq
野久保っち今なにしてるん？
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/12 11:49:29 nkWSUIwQ
>>637>>638
日本語読めない馬鹿発見
痴漢如きで自分のしたい格好止めるとか有りえない。
だから、もちろん変態に目つけられても露出してるからだろうなと自覚はさすがにしてる。
でも嫌なモンは嫌だ。
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/12 15:57:07 7foNjy3/
うざい死ね
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/12 16:37:52 oafe+k9s
いきなり死ねって、どういう事ですか？君には社会の常識がないのですか？
普通は、『あのう、すいませんけれども死んでくれませんか？』とか
『あなたはには、死ぬという選択肢もありますよ』とか言うものですよ。
あなたみたいに最初から喧嘩腰だと、言われた方は『じゃぁ死んでみようかな』
とかいう気持ちがなくなるものです。
まずは、親切丁寧に人に死んでと頼むべきだと思いますよ。
そこから、人の輪と協調が生まれ、『よーし死んでみるか』という気持ちが生まれるわけです
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/12 16:58:17 YKNxY67V
>>642
グラスホッパーの鯨を目指すようなコピペだよな
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/12 22:56:40 B9JhJTza
ミニスカート履いてたら痴漢されて当然みたいな考えおかしい。そんな世の中嫌だよ。もちろん女子が自己防衛の為に気を付けることはある(いくら相手が悪くても被害にあったら辛い)けどそんな言い方はないんじゃないの。責めるのは筋違いだよ。
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/12 23:08:01 B9JhJTza
ダイエットが順調でMサイズちょうどになって嬉しいけど毎回生理前に過食してしまいます。
太った原因がストレス過食なんですが、この呪縛から抜けられないのかと思って凹みます。
完全に治らないだろうから頻度を落としてストレスの少ない生活を心がけるしかないのは分かってるんだけど、また過食生活に引き戻されそうな不安でたまりません。
太る前のジーンズがチャック全開だけど一応入るようになったのであと一息(数キロ)頑張りたいです。
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/13 00:33:52 CcYqIRJj
実際に痴漢に会いやすいのは大人しめの格好の方が多いらしいし
派手目のミニスカ、ボンデージとかだと寄ってこないっす
学生服や地味ワンピ、お嬢系フレアースカートは痴漢ホイホイだと真面目に思う
>>645
ストレス自体を無くす事は無理だと思うので
ストレス→食べる から ストレス→wii fit とか
別のものにシフト出来ると良いですよね
自分はPMS期の過食は諦めてます（その代わり生理中は粗食と筋トレ）
自分も太る前のジーンズとってありますｗ
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/13 01:12:14 FY09DWdH
この流れ飽きた
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/13 04:38:16 gw5I+/G3
100kg越えは摂食障害のメンヘラだよな
この執着心は食べ物への執着と同様、キチガイの域
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/13 16:43:39 fI2sK02g
スポーツジム通いをはじめてから１週間が経ちました。
体重は減ってませんが筋肉痛とあせもにまみれることには成功しました。アイス１個分のカロリーを消費するのがあんなに大変だとは・・・。
みんなも時間があるなら（１日２～３時間。夜でも可）ぜひ通うべきだと思うのです。
近くに無くても大手なら夜１１時くらいまでやってて駅から送迎バスが出てる所もあります。
時間はあるけど気力が無い人は精神科に行って「やる気が出ない」と言えばアップ系のドラッグを処方してもらえます。
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/13 17:23:22 M7Tz6Ker
ジム行ける金がねぇ
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/13 17:32:49 E8tIUYbB
>>650
一人暮らしであんまり金無いけどジム通ってるよ
風呂に入るついでに運動って考えると
運動を継続出来そうな気がしてる
時間限定の安いプランなんで月6千円未満
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/13 17:53:12 0PGETGws
うちは、弟は細くて私はデブ。（弟は身長178、体重62。私は身長165、体重72）
私もジム入会しようと思ったけど、ちょうど弟も「筋トレしたい」ということで
毎晩、公園まで自転車でついてきてもらって、私はジョギング＋早歩き
公園ついたら、弟は、うんていみたいなので懸垂やら腹筋やらやってる間、縄跳び。
帰る前に、公園一周ジョギング（真っ暗だし、自転車でついてきてもらう）
そのまま、自転車に先導されて家までジョギング（なぜか帰りは全部走れる）
をやって二週間目。体重は１．５キロ減ったくらいだけど、明らかに身体が変わってきた。
動くのが億劫じゃなくなってきた。疲れてても、逆に吹っ飛ぶ感じ。くだらない悩みも消える。
二人でジム入会しようか、と言ってたけど、しばらく今のを続けるつもり。
問題は雨の日。雨の日のためにジムに入りたいような気もしてる。
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/13 18:22:02 Fjyv49xI
お互いマイペースでやれる仲間がいるのはいいな
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/13 18:38:13 KgtZFSDt
>>649
もはや田舎過ぎてジム自体がない件wwいいなぁ、都会は。
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/13 19:38:45 E8tIUYbB
都会にはジム多いけどジジババの溜まり場だからなぁ
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/13 21:54:30 0a02QMrr
＞＞６５５
確かに爺婆のたまり場で気持ちが悪い。
デブの爺と婆ばかり。
妖怪爺にストーカーされデブ婆に苛められジム止めました。
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/13 22:39:17 4xh6YFyM
>>656わかる！
仕事でスポーツジムに何度か行ったことあるけど、その都度「寂しいジジィ」に一日中べったり傍につきまとわれたわ
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/14 05:56:31 dWQEVSEe
>>646
足が太すぎて痴漢する気も起こらないんじゃないか？
ミニで痴漢される人は、そそられる足をしていると。
>>649
最後の一行に、楽をしたいデブの短絡的思考な脳脂肪さが凝縮されてるな。
>>651
もしや、君もルネのナイト会員か？
>>652
こういう、一人じゃ何も出来ない奴って
片方がいなくなったらやる気起こせなくてすぐリバってデブるんだろうな。
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/14 08:51:11 IKlIb74V
>>658
コナミの90分会員です
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/14 09:00:59 z02CWR70
>>659
コナミってよさそうだよなぁ…
高いから入会できなかったけど
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/14 15:16:51 dWQEVSEe
90分で運動した気になる？
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/14 16:05:57 TfV1s0LD
自重トレですら一通りするのに1時間半以上かかるわ｡
その後の有酸素も考えたら､3時間欲しくなるな｡
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/14 16:09:31 yqFZE34N
>>661
だよなあ。
着替えで
ウェアに着替える
ウェアから普段着に着替える
これだけで、どんなに早くても10分はかかる。
+シャワーもどんなに早くても10分はかかる。
20分マイナスして、それに準備体操のストレッチなどを差し引いたら
実質60分も無いな。
シャワーは浴びない。にしてもまあどっちにしても誤差程度だ。
会費は場所によっても違うかもしれないが4725円かな？
だったら高いな。
なんかまんまと相手の術中に嵌められている気がする。
ウチのジムには平日14：00～18：00限定で4500円の料金体系がある。
そっちの方がまだ良心的だと思う。
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/14 16:32:30 NBcAwrNx
有酸素ならジムじゃなくてもできるでしょ
マシンやウエイトなら自重トレより短時間ですむから60分もあれば十分だと思う
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/14 16:44:18 yqFZE34N
>>664
んにゃ。
有酸素に限らず、筋トレだってジムに行かなくても自重トレなら家でもできる。
家とジムの差はそこではなく
ジムの意義ってのは家でもできるトレーニングがより
良環境でできるというメリットがある。
ランニング、ウォーキング、自転車は普通に外を走ればいい。
でも真夏は外を走るのは躊躇うし雨でも降れば誰だって行きたくなくなる。
家で自重ったって自宅でシコシコ、腹筋や腕立て伏せを一人黙々と繰り返すのは
相当の根性が要る。要は飽きやすいって事。
そういう意味ではジムに行けばマシンがあり「仲間」が居るので
必然的にモチベーションも上がるし、常に冷暖房完備の一定の環境の中、
テレビなどレクリェーション設備も付随したりする。
また家では「習う」事のできない「エアロビクス」や「ヨガ」などの「教室」もある。
それらのメリット全てを享受しようとしたら60分では全然足りないし
60分で4ｋ円超えは高いと思う。
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/14 17:14:15 IKlIb74V
>>665
まぁ90分コースで満足してる自分がいるんでそれでいいじゃんw
週6日1時間強運動を習慣付けれてるって事で十分価値はあると
思っている。ちゃんとお風呂もゆっくり入ってるよ。
泳ぐのが好きなんでメインはプールでジムで有酸素もやってる。
ダイエットも月２㌔平均で落ちてるから効果も出ている。
女性だとバタバタして大変なのかもね。
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/14 17:16:04 NBcAwrNx
ヨガやエアロビクスに興味ないけど冷暖房はうらやましいな
田舎でジム遠すぎるからバーベルとかラックとかウエイトの道具一式買って
倉庫の一角で筋トレしてるけど夏冬つらいわ
他に安いエアロバイクも買ってトータル10万切るぐらい
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/14 17:22:54 YJEq4+HF
ヨガはいいぞ
柔軟性上げるのは、減量よりすぐ目に見えて手応えあって楽しい
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/14 17:34:44 DCcY1Sa9
自分は、ジムよりもwii fitお勧めするけどね。
マシンを使った筋トレができないのが難だけど、
効率的な自重筋トレができる。
減量中は筋肉が落ちていくばかりで、肥大する事はないので、
自重でも筋量の軽減を抑える効果は十分あると思う。
168cm/87.8kgで、fit始めて約4ヶ月経過。
20kg減量達成も間近なので、そろそろこのスレの対象者じゃ無くなるね。
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/14 17:59:17 i2jEfurq
4か月で-20kgって食事制限超キツイとか？
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/14 18:09:38 K2Jxcl7y
自分も二年前にＷｉｉFITやって二ヶ月で15キロ痩せた
158センチで72キロスタートで
最初は食事制限はほとんどしてなくて、15キロ痩せた段階で食生活をみなおしだしたよ
672:669
10/07/14 20:40:38 DCcY1Sa9
>>670
朝食をパンからシリアルに、夕食の白米を抜いて炭水化物の摂取を抑えて、
昼食は普通に食べると言う食事制限からスタート。
BMIが25未満になってからは、夕食は普通に食べるようにして、
ダイエット終了して現状維持期に入った時の事を考えた食事に。
夕食を普通に戻したら、少し減量の進行度が減ったけど、
ダイエットは減量して終了じゃないから、減量した後の事も考えないとね。
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/14 21:14:22 2eykWzKl
>>672
＞朝食をパンからシリアルに
ありがちな方法だが、この「置き換え」は結構難しい。
シリアルは満腹度が低いので量を多く食べてしまえば
カロリーはパン以上になってしまうし、高食物繊維系のシリアルは腹が緩くなる。
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/15 13:51:19 bEwOjt89
>>665
アフォですか？
行く度90分で毎回全てのメニューをこなせるわけないだろ。
普通、今日は筋トレ、次は有酸素、その次はスタジオに参加って自分でバランス良くその日のメニューを決めていくもんだろ。
毎回同じ事してたら飽きるよ。
それにしたって確かに90分プランは短いけど。
でもそれが合ってるって言う人にはそれでいいと思う。
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/15 18:38:52 Z85/4+Tc
ニートなんで週6で
15分マッサージ→30分筋トレ→1時間ジョギングorエアロバイクorスタジオ→30分風呂→15分マッサージ→1時間ジョギングorクロストレーナーorプール→30分風呂→15分マッサージ
を日課にしている
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/16 10:26:00 3e9bK7Th
今年の4月の時点で172*87で、現在70切る位
後10キロは落としたいなぁ･･･
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/16 12:23:08 ZGKVOUZq
>>676
オメ！
すげーな
今服のサイズはM？
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/16 14:58:02 3e9bK7Th
もともとはXLだったんだけど、さすがにだぶついて
みっともないから一つ落としてLを買ってみたんですけど
それでもちょっと大きい？というくらいですかねー
Mでももう少し落ちればよくなるかも・・・。
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/16 15:27:09 ZGKVOUZq
>>678
レスさんくす
のこり10㌔は大変かもだけど
がんがって
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/16 22:48:03 dxVujLdl
5月 7日 スタート 167cm 85.9kg 39歳男
7月16日 73.5kg
BMIが25を切る70㎏までは、今のペース（1週間0．8㎏～1kg）でやせて
25を切ったら、1ヶ月1～1.5kgのペースで65㎏まで落としたい。
ウエストは112cmから90cmまで落ちた これも85cmまでは落としたい。
食事は1日1500Kcal～1700Kcal前後
脂肪は夕食のパスタに使うオリーブオイル（15～20g)のみ
後は、炭水化物・タンパク質中心でカロリーを取得することに注意しています
有酸素運動は自転車を週1 70km前後を3時間かけて走ります（水分・炭水化物を多めに補給）
週4～5日 スポクラで筋トレ
腹筋の上の方は割れてきたが 下っ腹は見事なプニ腹
ウエストは22cm落ちていますが、均等に落ちたため、下っ腹の浮き輪状態は見た目そのままです。
うちの職場のやせているやつ（174cm 61kg）の裸を健康診断の時みたが
それでも、軽く浮き輪がついていた
完全になくすことはあきらめ、長い目で プニと付きあおうとそのとき思いました。
681:428
10/07/17 00:12:44 Vs8f+448
とりあえず最初の1ヶ月ｶｷｺ。
運動はじめはすぐへとへとでつらかったけど
最近は最初の10分過ぎたら結構楽に体が動かせるようになってきた。
相変わらず週3回
水中ウォーキング1時間(この1ヶ月の半分はﾒﾝﾃで入れなかったけど)
＋ジムの自転車こぎ20-30分2回＋ステップ10分。
食事制限とかはしてないけど
夜は軽く、を心がけて
100→95kgです
食事制限をしてなかったのでじわじわだったけど
最近急に落ちてきた。
気がついたら樽だった胴がウエストらしきくびれも出てきて
モチベーションうｐ
がんばります～！
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/17 10:26:02 deFpF9Pw
以前から早くこのスレに書き込めるようになりたいと思って頑張って来た。
おっちょこちょいの俺は 「20kg以上痩せた人が集うスレ」 だと勘違いしてたのだ。
気付いたのはダイエットは始めて１年目の今朝。
あと２キロ足らずで待望のマイナス２０キロ達成です。
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/17 11:59:39 SdjJB8JT
102ｋｇから９０kgになった。
理想体重が６８kgだから、あと２２kg。うげｗｗｗ
小学生一人分の脂肪とかって意味わからねぇよｗｗｗ
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/17 17:25:40 H4aSeCQA
巨デブ脱却の道は果てしなく遠いのねwwwww
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/17 18:17:23 mMDmxMD4
体重は減少とともに反比例的に速度が落ちていくから
前半で文句いってたらダメ
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/17 18:31:35 8qW0X01C
皮の心配もしろよー
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/17 18:35:01 QSvVQbEz
>>683
60kg代が一番痩せにくいから頑張れ
70kg代はすぐに落ちる
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/17 18:46:30 zyAGUuOu
人それぞれ
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/17 19:05:42 sWm8/DjQ
ぽっちゃりぐらいまでの減量は割りと楽だからな。
普通、巨デブからの減量だと標準体重+5～10kgぐらいにキツイ大きな山が来るね。
とはいえ、標準体重から美容体重への減量の方が更にキツイけどｗ
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/17 20:05:37 Jeg1LxK6
>>689
本当にそうだわ
標準まで残り10㌔まできて停滞期みたい
すでに25㌔痩せたんで標準まで楽勝かと思ってたけどな。。
運動を増やしたり食べる量をもっと減らせば
痩せるのはわかってるけど無理するとまた
リバウンドする気がするしな
はやくぽっちゃり→標準になりたい
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/17 23:35:41 Bxof6iIA
173で87→68
65くらいが標準中の標準のはずだが、まだ
ぜい肉たっぷりな感じ。後3キロじゃとてもすっきりにはなりそうもない
ウエストが思ったより落ちてくれなくてまだ88くらいある
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/18 09:56:48 eiq4DWUl
>>690
俺も25Kg痩せて、標準体重まであと10Kgという地点で
もう半年も停滞している。
保健士によると、それ地点があなた自身の理想体重っぽいから
減らすよりも維持に努めなさいと言われたけど、やっぱり標準体重になりたいよ。
電子体重計によると、この体重を維持するのに必要な摂取カロリーは
1700Kcalと出たけど、明らかにそれ以下の摂取カロリーしか摂ってないし
毎日運動しているけど、なかなか痩せられん。
693:690
10/07/18 10:56:11 G1D3sV/Z
>>692
自分は停滞期に入って一ヶ月だけど
半年も続いたら心が折れそう orz
ダイエットの内容を見直す時期なんだろうな
とりあえず運動の内容を変えてみるわ
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/18 12:01:35 OEzABFP3
停滞期にはミネラルとビタミン
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/18 12:19:18 s6KZzXtg
痩せるぞー！
107kg
まず
七月中に 90台を目指します！
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/18 12:38:08 kjdbwljz
数ヶ月も停滞したら絶対心折れるわ･･･
72くらいで止まって何日かかわらなくて
不安になっていたけれど、諦めずに続けていたらまた落ち始めた
69なんて一日ないくらいだったかも？
68までは数日で一気に落とせた
でもこれからが本番なんだろうなぁ
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/18 12:39:36 XgRClw8k
いつまでに何キロ、そういうダイエットは結局意味が無いということに気づいた。
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/18 17:39:28 U6fGryq9
>>695
その体重ならよゆーよゆー！
70kgきってからが本番だぜ
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/18 22:32:48 eiq4DWUl
1ヶ月で10Kg減なんて、滅茶苦茶食事制限しないと駄目だな。
で、リバウンドまっしぐら。
あせらず1ヶ月3Kg減ぐらいがいい。
75Kgぐらいになると、1ヶ月1Kg減でもきつくなるがな。
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/18 23:04:27 Qcwjh/87
やっぱ炭水化物とらないとイライラする
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/19 00:02:10 vboPw8N/
あたし！何だかイライラする！
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/19 00:05:56 gT5RBzcw
なんでとらないの
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/19 00:30:50 jXkGtiiU
いまの時間間食したくてたまらない
でも水とタバコで我慢
そうするとなかなか寝付けないのだが
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/19 00:53:57 supusMjZ
たしかに腹減るな・・・
俺はガム噛んでごまかしてるｗ
さっさと寝て、がっつり朝食うかね
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/19 01:05:27 J2e+GAJ5
自分はカップスープとか飲んで誤魔化す
卵、めかぶ、フリーズドライ味噌汁（全部100kcal以下）とか常備してる
超アツアツのを少しずつ掬って飲んでると結構満たされる
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/19 01:10:33 RolJ+IUB
今日から仲間入り
頑張ります
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/19 02:04:54 +NHuln7W
常盤さんスレでファビョりまくってる単発ＩＤ連投の真性基地をどうにかして欲しい
こいつこのスレ見てる時点であと20キロ以上も痩せなきゃいけないクソデブだって皆にバレてんのに。
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/19 02:12:18 5KoX0s/H
>>707
あんたが顔を真っ赤にしながら奇声を上げて
キチガイレスを繰り返してるからだろｗ
さすが、８２キロまで太れるだけあるわｗｗ
あんた、自分がいつも見てるスレも必死に貼り付けてたなｗ
いい加減迷惑だから消えろ！
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/19 02:15:33 YyDXMI2l
>>707
痴漢によく会ってるのか知らないが、被害妄想がひどすぎｗ
糖質か？自分でパニック障害から強迫性障害になったとか言ってたからなｗｗ
あれだろ？精神病院も拒否られたか？
８２キロデブだから巨デブ関連のスレを巡回しまくってるようだなｗ
しっかし哀れな奴だわｗ
ジム通いで６０キロ台に落としたようだが、過食がひどいらしくて
リバウンドの恐怖におびえてるんだろうねｗ
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/19 02:18:08 ad3hy01J
>>707
男を痴漢と被害妄想して避けてるとかきめーよｗｗ
こいつ自意識過剰のキチガイだろｗｗ
シコシコしながらついてくる男を110番したのに反対にミニスカートはいてんなって
説教されたらしいなｗ
レイプ被害者としてすでに戸籍にもついてんだろ？レイプ被害者さんよーｗｗ
とっとと死んでねー♪♪
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/19 02:29:25 PMeKG/ox
あれ？
ID:+NHuln7Wはよっぽど小学生の頃レイプされたのがショックで
自殺したとか？哀れだねーｗｗ
レイプ被害者のゴーミ！レイプされたこと思い出してオナニーでもしてろって！ｗｗｗ（ププ
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/19 02:31:17 JoB0oXTN
ID:+NHuln7W涙目・・・ｗｗｗ
今頃、首でも吊ってるか電車にでも飛び込んでるんでしょうｗ
よっぽど小学生のときにレイプされたのが気持ちよかったみたいねーｗｗｗ
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/19 04:21:10 +NHuln7W
>>708->>712
皆さん、ご覧下さい
>>707のたった2行に対してのこのファビョりぶり（笑）
これが噂の、常盤さんスレでも奇声を浴びせながら発狂している82キロ真性基地巨チビデブスニートですｗ
この頭のおかしい様子は常盤さんスレでもご覧いただけますｗ
まさに、単発ID巨デブス天然記念物ですｗ
何がそんなに悔しいのか、暴れまくっています。
普段の生活で２ちゃんと食べること以外何も生き甲斐も楽しみがないから
ストレスが溜まりまくってるんでしょうね（笑）
自分が82キロもある巨デブだから、60キロの人にどうやら僻んでいるようです。
それに、
男を痴漢と被害妄想して避けてると罵っておきながら
レイプ被害者呼ばわりする矛盾ぷり、もうキチ外すぎて自分で自分の言ってることが支離滅裂になっています。
まぁただ単に痴漢にすら狙われたことのないデブス豚の妬みでしょうが。
レイプ被害者として戸籍についてるとか、もう何がなんだかわけが分かりません。
何が戸籍についてるんでしょう。
お前もいつまでもファビョってねーで風呂入ってこいよ、くせーぞｗｗ
714:ファビョリまくりの82キロ真性基地巨チビデブスニート晒しage
10/07/19 04:23:33 +NHuln7W
>>708-712
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/19 08:47:16 auknUQ+E
>>699
1か月10kgって基礎代謝1800あって1か月断食しても無理な数値だぞ。
基礎代謝1800kcalでも断食＋400kcal消費する運動しないと1か月10kgは無理。
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/19 09:04:22 hsNOcgrs
>>715
数値が滅茶苦茶。
「基礎代謝1800」なんてのは体重100ｋｇの巨デブ。
且つ、1ｋｇ＝7200ｋcalなので1か月10kgは理論値上
10ｋｇなら一ヶ月で72000kcal節減すればよいわけだが
「基礎代謝1800」なら30日間、摂取カロリーゼロでも54000kcalの節減にしかならない。
普通のデブの基礎代謝は1500kcalくらい。
それが10ｋg無理なく痩せようとしたら
毎日500ｋcalの節減をする。
72000/500＝144日。
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/19 09:08:01 q7CwE5ir
なんかこのスレ、チビばっかだな
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/19 09:23:09 Ykb61O0l
初期ボーナス＋筋肉が減ってるんだろ
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/19 09:36:18 OsQP6cnl
飯は普通に食ってて間食もして運動(筋トレ30分+有酸素1時間くらい)でダイエットして
3ヶ月で76Kg→61Kg
てことは1ヶ月で36000Kcal消費が上回ってるんだよね？
36000/30=1200Kcal
１日1800Kcal摂取してるとすると
俺は今毎日3000Kcalも消費しているのかな？ほんとかな・・・
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/19 10:02:29 auknUQ+E
>>716
おいおい、基礎代謝1500ってどんだけチビで筋肉ないんだよｗ
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/19 10:59:07 YQaNrvlb
なんか基本的なデータも知らずにレスしてるバカがいるな。
常識的な数字ぐらい押さえれないと一生ブタだぞ。
日本人の基礎代謝量の平均値
年齢 基礎代謝（男） 基礎代謝(女)
（キロカロリー/日） （キロカロリー/日）
1～2歳 700 700
3～5歳 900 860
6～8歳 1090 1000
9～11歳 1290 1180
12～14歳 1480 1340
15～17歳 1610 1300
18～29歳 1550 1210
30～49歳 1500 1170
50～69歳 1350 1110
70歳以上 1220 1010
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