20kg以上痩せたい人が ..
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532:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/27 18:34:07 rnW1AT4W 160cm♀68kgです。48目指して頑張ります。 週一のプールと他の日はなわとびをやってみようと思います。 どれくらいかかるかな… 533:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/27 19:33:28 R80tWuCc >>532 年齢いくつか知らんけど、一年半くらいかかるつもりで頑張れば良いさ すぐに20キロなんて､どうせリバウンドしてしまいます。 534:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/27 23:53:34 gEqFPh5M 20代後半 女 165cm 95kgから開始 10kg痩せて84.5kgになりました。4カ月かかりました。 あと最低15kgは頑張りたいです。 焦らずゆっくり頑張ります。 535:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/28 11:17:31 cmPqjpab >>531>>532 おお、スペほとんど同じ。しかも>>531とは落としてるペースもほぼ同じ。 自分も160♀ 70→3月の中ごろからジムに通いながらダイエット初めて今65キロ です。 もともと、60〜63キロで安定してたんだけどリバって70からのスタートです。 ちなみに人生最高体重は95キロありました。 そのせいか、女のくせに生まれつきの骨格上、筋肉が豊富につきすぎているらしく ジムでも筋肉を落とせ、と言われました。少なからずそのせいで体重も重くなっているみたいです。 そのせいか見た目は50キロ台にしか見られず、体脂肪率も20%後半と意外と少ないのです。 私の場合筋肉はつけない方がいい異例のダイエット法ですが 有酸素で筋肉を細くしながら上手く脂肪も落として来月中には60ぴったりくらいにしたいです。
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