20kg以上痩せたい人が ..
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/27 12:04:36 /ivlOjYt
ダイエット初めて８週目
160♀ 70→64.8
ちょっとずつだけど痩せてきて嬉しい
今月中の目標は64キロ
バランスの良い食事、ウォーキング、筋トレで頑張ります。
パンが好きで今まで食事はパンだけとか、栄養的に貧弱な食事をバランスの良い食事にしたら、間食したいって気持ちが減ったよ。
今まで食べてるだけで、栄養不足だったんだなって反省してる。
１１月までに50キロ前半になれるよう続けたいです
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