20kg以上痩せたい人が ..

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53:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/04/05 14:36:11 FEmzAMJN 体重変遷も書いたほうがいいですね １月時点・・・記録なし ２月時点・・・94.5ｋｇ ３月時点・・・91ｋｇ ４月時点・・・88ｋｇ 54:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/04/05 15:51:44 O+dcBgz5 180cmで111kg ナニからはじめればいいかな？ とりあえずルームランナー買おうかとおもってるんだけど 55:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/04/05 16:44:11 M9Qrrq32 マルチいくない 56:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/04/05 19:22:23 fAikRiXy えσ(ﾟдﾟ ｵﾚ!? 57:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/04/07 15:32:24 CfI4Ef8s 160cm・28才・女 3年弱前からダイエット開始 114kg→64kgで50kg痩せました。 目標まであと10kgになったので記念カキコ 今年に入ってずっと停滞期で64kgウロウロしてるので頑張ります 運動と食事制限続けてやっとここまで落ちました 食事制限といっても、カロリー計算とかはアバウトで、 ３食ちゃんと食べた上で、バランス面を考える程度 運動は毎日２時間。風呂は湯船になるべく浸かる様にしている 57kgになったらちょうど半分になった事になるのでまずは57kg目指すｗ ジムにある体重計で測ったら、 前は「かた太り体型」だったのが「筋肉質」に変わってて、それだけでテンション上がる！ ラストスパート頑張ります

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