20kg以上痩せたい人が ..
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/26 16:40:48 8JiExFE5
ウエイトトレがっつり、有酸素少し、食事制限軽めでダイエットしてる
今のところ15ｋｇ減量で除脂肪体重は1.5ｋｇぐらい減ったかな
このペースであと10ｋｇぐらい痩せたい
筋トレしっかりやって極端な食事制限しなければあまり筋肉減らないと思う
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5308日前に更新/293 KB
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