20kg以上痩せたい人が ..
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524:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/26 07:46:19 Bt4viUt/ http://www.youtube.com/watch?v=PXTHZkC_qf0 痩せたいならブルースリーの体見ると モチベーションあがるよ、彼は体脂肪率２パーセントだった 525:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/26 12:39:23 wlKXJ2Tl >>524 体脂肪2％なんてほんとに信じてるの？ 526:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/26 13:32:32 yYiNoIY/ おいおい、体脂肪2%なんて大したことないぞ テレンス・リーは、体脂肪0%だと言ってたぞ 12.7mmライフルで至近距離から撃たれても分厚い大胸筋で助かったとも言ってたな 527:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/26 16:15:06 8FAye/oc ちょっとお聞きしたいのですが 身長170cm 体重80㎏ 体脂肪率30％（脂肪重量24㎏）の男が軽い食事制限と運動（有酸素+筋トレ）で 20kgのダイエットを行った場合、減量後は体重60㎏の内、脂肪重量12㎏で体脂肪率20％ぐらいの体になるのが普通ですか？ 元ボクサーの人に聞いたらデブが10kg減量したら大体、脂肪6kg筋肉3kg骨やその他で1kg減るのが普通と言っていたので・・・ ということは腹筋がうっすら見える体脂肪率15％以下の体にするには53～54㎏まで落とさないとダメということですか？
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