20kg以上痩せたい人が ..
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504:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/14 20:06:16 zJft7VlO まあ一人分の自炊は結構コストかかるよね。 ただ、それを食べ過ぎの言い訳にするのは間違い。 むしろ、家族で住んでいる方がカロリー管理は大変なんだぞｗ。 一人だけカロリー計算した食事とか作ってくれるわけもなし。 工夫次第だし､それくらい努力しなきゃだめだよね。 運動する時間を作るのだって､みんな仕事をしながら頑張っているわけだし。 まずは始めてみよう。 505:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/14 20:10:02 xgyAGvri ダイエット中の方が、だいぶ冷凍庫と電子レンジのお世話になる 作り立てとか新鮮な食材にこだわってたら、そりゃコストかかると思うけど 上手く分割して保存できると外食や買い弁よりよっぽど安上がり 506:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/14 20:20:06 zJft7VlO やり方次第ですね。 外食ばかりは良くないけど､まあメニュー次第でもあるし。 ただ、コストの安い外食メニューでダイエット向きなものって少ないよ。 無いとは言わないけど。 俺は週一で飲みに行ってたけど、運動とカロリー計算を継続してキチンと体重落ちたし。
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