20kg以上痩せたい人が ..
[
2ch
|
▼Menu
]
■コピペモード
□
スレを通常表示
□
オプションモード
□このｽﾚｯﾄﾞのURL
■項目テキスト
491:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/12 22:52:14 86DA0He2 162cm 77kg 女 大学四年 さすがにこれはまずいだろうと思って今日からダイエット始めることにしました。 自己管理できない人間は就職できないって話を聞いたので、こつこつ減らしていこうと思い記念に書き込み。 何からはじめたらいいのかまるで分からなかったので困ってます。 はじめたこと ・食事を野菜中心に。後一口、を押さえるように ・昔親が買って飽きたレッグマジックなるもんをついてきたDVD内容13分フルを2セット 何かアドバイス等あったら教えてくださると嬉しいです 492:488 10/06/12 22:53:19 0kie8ZLM 企業検診の結果、LDLと中性脂肪値がやばくって、何かしなきゃと思っていたところで 自転車が良いと聞いたのでクロスバイクを購入しました。 んで、通勤往復30キロを三ヶ月続けたら10キロ減って楽しくなってきたので､ ロードバイクを購入した次第です。んで、週末は150から200キロ走るようになって、 さらにどんどん減り始めてきました。んで､停滞期に入ると筋トレを週2で追加。 通うようになったジムで､水泳もするようになりました。 そのうち、冬になって自転車に乗れなくなると体重が少し増えたので､こりゃやばいとジョギングを 毎朝一時間８キロから初めて、現在12キロ走ってます。 ジョギングを始めた当初は足底が痛くなったけど、ジョギングシューズを買えてから 痛みはなくなりました。現在まで大きな怪我はしてないです。 今年の目標は､フルマラソン参加と市民ロードレースの参加です。
次ページ
最新レス表示
スレッドの検索
類似スレ一覧
話題のニュース
おまかせリスト
▼オプションを表示
レスジャンプ
mixiチェック！
Twitterに投稿
オプション
しおりを挟む
スレッドに書込
スレッドの一覧
暇つぶし2ch
5310日前に更新/293 KB
担当:undef