20kg以上痩せたい人が ..
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488:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/12 21:41:13 0kie8ZLM 運動はやめるつもり無いもん。 楽しいから続けられたしね。 運動の種類もいろいろやってるから飽きないし。 ただ歳も37なので､関節痛なんかが出てきたら危ないかもね。 489:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/12 21:51:40 RoyozU5H なんだか触るな危険って感じがしてこないか｡ 490:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/12 22:38:37 tfu20gwP >>486>>488 運動メニュー詳しく教えて下さい。 故障とかしなかったんですか？ 気をつけた点とかもあったら教えて欲しいです。 参考にしたいです。 491:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/12 22:52:14 86DA0He2 162cm 77kg 女 大学四年 さすがにこれはまずいだろうと思って今日からダイエット始めることにしました。 自己管理できない人間は就職できないって話を聞いたので、こつこつ減らしていこうと思い記念に書き込み。 何からはじめたらいいのかまるで分からなかったので困ってます。 はじめたこと ・食事を野菜中心に。後一口、を押さえるように ・昔親が買って飽きたレッグマジックなるもんをついてきたDVD内容13分フルを2セット 何かアドバイス等あったら教えてくださると嬉しいです
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