20kg以上痩せたい人が ..
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486:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/12 21:10:44 0kie8ZLM 事後報告ですが､一年半で38キロ落としました。 方法は、過激に運動だけでダイエット。 食事制限はなし。酒も飲み放題。 97キロ→59キロ 身長が165とちびなんでまだまだ落とせそうだけど、体も締まったし まあこんなモンで良いかな 487:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/12 21:37:33 iur4fXGq >>486 どういう方法で維持するの？ 食事を改善してないってことは 運動辞めた途端リバだね 488:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/12 21:41:13 0kie8ZLM 運動はやめるつもり無いもん。 楽しいから続けられたしね。 運動の種類もいろいろやってるから飽きないし。 ただ歳も37なので､関節痛なんかが出てきたら危ないかもね。 489:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/12 21:51:40 RoyozU5H なんだか触るな危険って感じがしてこないか｡ 490:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/12 22:38:37 tfu20gwP >>486>>488 運動メニュー詳しく教えて下さい。 故障とかしなかったんですか？ 気をつけた点とかもあったら教えて欲しいです。 参考にしたいです。
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