20kg以上痩せたい人が ..
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473:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/12 05:22:36 RoyozU5H 連カキになって申し訳ない｡ 今は1800~2000kcal平均を毎日摂取してるよ｡ その上で走りのパフォーマンスアップとスタイル作りを目指している状態です｡ 自分語りになってしもてすまない｡ 474:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/12 09:19:45 2nti8MvT ２５㎏減が目標のピザですが、とりあえず５ｋｇ減った。 あと２０ｋｇか～ｗ でも、たかが５ｋｇと思ってても５ｋｇの米袋持ち上げたらかなり重い。 この米袋をかついでたんだな今まで。 さあ、あと４袋を降ろすぞ。 475:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/12 10:01:10 LttgrKE9 ペットボトル換算するとどんだけ脂肪ついてるんだと思うよな 476:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/12 11:00:16 2NQfp35I 一度お肉の2kgや3kgブロックを見てみるといいお｡ なんていうか､言葉がでなくなるおｗｗｗ 477:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/12 12:37:06 59N95cf2 >>473 ＞今は1800~2000kcal平均を毎日摂取してるよ｡ 安心したわ。拒食気味になってんのかと思ったよｗ もう、十分痩せてるのに1500kcalしか摂取せずにそのトレーニングを継続してたら危険だからな。 しかし、いい根性してるねオタクはｗ
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