20kg以上痩せたい人が ..
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454:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/10 14:42:12 rOWKwFgQ >>444 デブは１年前からダイエットしなきゃ駄目だろ 極端な事ばかりしてると年々中年体型になって取り返しの付かない身体になるぞｗ 455:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/10 14:45:32 XBH5YWtB １ヶ月前に食事制限始めてから、自分の意識が変わった気がする。 前まではコンビニとかでチップス系を週に４回くらい買って食べてた。 新商品が出ると何個でも買ってた。 それが今では菓子系に見向きもしなくなって、健康志向で買い物し始めてる気がする。 スーパーとかで惣菜買うときも、以前は揚げ物を結構買ってたけど、今はひじきの煮物とか野菜中心。 でも、体重は103〜105を行ったりきたりして順調とはいえないから、もう少し量を調節してみるつもり。 時間がかかるかもしれないけど、確実にやせていきそうでダイエット自体楽しみになってきてる。 456:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/10 18:57:03 QD+NztW3 >>452 自分の場合は病気になり自宅療養中に寝たきりで飯をいつもと同じ量食べたので一気に太りました。 病院に入院中は７６キロだったのでが。これから節制します。
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