20kg以上痩せたい人が ..
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/10 12:09:03 9wDujPks
若い頃や周りの若い鳶の連中と同じように食ってたな。
自分が年を取ったのを自覚してない｡おれもそう。
怪我しそうなので頑張って下さい。
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/10 14:34:24 RNKSDlxL
156cm
ここ4～5年67ｋｇあたりで横ばいだったけど去年一時期遂に70kg台に乗ってしまい
腰痛は悪化するわ着られる服はなくなるわで年明けから本格的にダイエット始めました。
去年のMAXからだと大体20ｋｇ落ちました。（現在51ｋｇ）
目標は47kgです。年明け67kgから1年で20kg落とそうと思っています。
できれば夏が終わるまでに目標達成して残りを維持期にあてて新年を迎えたい…。
2ヶ月半前にでユニクロに行った時は（>>27）、「着られるけど決してシルエットが美しくない」状態でがっくりして帰りましたｗ
細い人がゆったり着るからいいのだと痛感しました。
まだ暫くはしまむらのお世話になりそうです。
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/10 14:42:12 rOWKwFgQ
>>444
デブは１年前からダイエットしなきゃ駄目だろ
極端な事ばかりしてると年々中年体型になって取り返しの付かない身体になるぞｗ
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/10 14:45:32 XBH5YWtB
１ヶ月前に食事制限始めてから、自分の意識が変わった気がする。
前まではコンビニとかでチップス系を週に４回くらい買って食べてた。
新商品が出ると何個でも買ってた。
それが今では菓子系に見向きもしなくなって、健康志向で買い物し始めてる気がする。
スーパーとかで惣菜買うときも、以前は揚げ物を結構買ってたけど、今はひじきの煮物とか野菜中心。
でも、体重は103～105を行ったりきたりして順調とはいえないから、もう少し量を調節してみるつもり。
時間がかかるかもしれないけど、確実にやせていきそうでダイエット自体楽しみになってきてる。
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/10 18:57:03 QD+NztW3
>>452
自分の場合は病気になり自宅療養中に寝たきりで飯をいつもと同じ量食べたので一気に太りました。
病院に入院中は７６キロだったのでが。これから節制します。
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/10 20:29:40 XY0Yxo3Q
>>443
全くの同意見すぎてワロタｗ
人間は普通に食べてたら普通の体系になるし多く食べてたらデブになる、デブが普通の食事に変えると普通の体系になる、体はうまいことできてる
身をもって知ったよ
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/11 06:22:43 kX7Ygu1E
170センチ・83キロ・大学4年生
高校の時はクラブ活動(硬式テニス)に加え、ほぼ毎晩走っていたので60キロをキープしてましたが
大学生になって生活が乱れ、23キロ太りました。
とりあえず、久々に走りはじめましたが、この夏までにどれくらい痩せられそうでしょうか？
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/11 06:48:10 W+qgkCpL
とにかく焦りは禁物。
夏までに（ってもう初夏だけど）何キロ痩せるとか
1ヶ月で１０㎏痩せるとか、そういうのをデブ脳と呼ばれてしまう。
無理しても続かないし、リバウンドしたりもするし。
２０ｋｇ以上痩せたいこのスレの住人は特にじっくり気長に
ダイエットに取り組むことが大事（自分にも言い聞かせてます）
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/11 07:16:01 gaRsqNoJ
>>458
じゃあちょっと焦らせてあげよう｡
俺のスペック170/73→53kgこれが5ヶ月｡
毎日10kmジョグとウォークが6kmくらいかな｡
食事制限は1日1500kcal程度｡
6ヶ月目で運動量変わらず過食で3kgリバウンド｡
8ヶ月目の今は維持期53kgに戻して維持期再挑戦｡
何が言いたいかというと､ダイエットで無茶と焦りはロクなことがないってことだ｡
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/11 08:17:02 RV8KdwCv
>じゃあちょっと焦らせてあげよう
↓
>無茶と焦りはロクなことがないってことだ
・・・つまりどういう事だってばよ！？
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/11 08:59:58 rNIYJqY7
わざと焦らそうとされると焦りたくなくならない?
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/11 10:11:14 Donx3yGW
>>458
今年は諦めて 来年の夏に向けて今から頑張るしかない
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/11 10:53:05 rNIYJqY7
過激派王道経験からすると1ヶ月辺り､
体重の△4%程度がちょうどいい気がする｡
3%とかだと根気が続かなくて､逆にリタイアしちゃうし｡
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/11 19:56:42 QePV2Zs/
2年前、170cm、95Kg、体脂肪率30%で肝機能、高血糖、高脂血で糖尿寸前だったが、
必死にダイエットして、現在75Kg、体脂肪率16%、肝機能・その他諸々は正常になった。
医者から「まだ肥えている、頑張って70Kg切る様に」といわれたが、食事は1500Kcal厳守、
毎日1時間のウォーキング、軽い筋トレをしているのに、半年間動きが全くない…。
勿論食事は偏らずバランスよく摂り、ジャンクフード、ドリンクなどは当然飲まない。
ちょっと筋肉質、骨太体質なので、これが適正体重なのかなぁ。
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/11 22:28:32 gaRsqNoJ
1500kcalで運動してて痩せないってことはありえない｡
きっとカロリー計算が甘いんじゃないか｡
体重75なら普通に生活してても消費は1500kcal以上ある｡
ちなみにだが俺は170/54で貧血と肝機能障害と健康診断で言われた｡
酒飲まない･タバコやめた･毎日10km以上走ってるのにこの有様だ｡
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/11 22:58:02 rxyFTHw3
知り合いに、ダイエット中だからコーヒーに砂糖は入れない
といいつつ植物性油脂のポーション3つも入れて飲んでた人がいたなあ
細かいのも積もると100kcalくらいすぐだからね
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/12 01:12:09 mwQfLwp1
ここの根性無しのデブ共に騙されるな、
死ぬ気で頑張れば今年の夏に間に合うぞ
URLﾘﾝｸ(www.dotup.org)
2ヶ月後
URLﾘﾝｸ(www.dotup.org)
パス2929
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/12 01:18:39 +Hgi5bOd
156センチ72キロスタート
現実を直視してがんばります。
運動と食事制限でとりあえず70キロ
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/12 01:30:44 s/U9Vt+l
>>468
長い目でみたら絶対今年の夏までにどうこうみたいなのは
良くないことないか？
俺は今まで短期間で一気に痩せても皮だけ残ってめちゃくちゃ弛むし
リバウンドするしいいことなかった…
時間かけて筋トレやらランニングやらしていくのが一番無難だよ
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/12 02:26:59 59N95cf2
>>460
それだけの摂取カロリーで凄い体力だな。
でも、170cmで53㎏は痩せ過ぎだろｗ
何のために53㎏を維持してんの？ ストイックな自分が大好き病にかかったとか？ｗ
53㎏っつたら、ボクシングで言えば平常時でバンタム級（53.5㎏リミット）ってことだからな。
（バンタム級のボクサーの多くは170cm弱で平常時は60㎏前後はあるぜ）
健康＆美容の観点だと、摂取カロリーは増やして筋トレをして細マッチョを目指した方が良いだろ？
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/12 05:19:42 RoyozU5H
>>471
性格が割と極端だから､痩せかデブしかないのかもしれない｡
痩せようと決心したのは禁煙して更に太りだしたのと､
会社に大変な肥満の人が入社してきて､自分がそうなる可能性があったことかな｡
偉そうなこと書いてしまったけど､
おいらもまだ自分の理想の体重を探してる状態ですわ｡
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/12 05:22:36 RoyozU5H
連カキになって申し訳ない｡
今は1800~2000kcal平均を毎日摂取してるよ｡
その上で走りのパフォーマンスアップとスタイル作りを目指している状態です｡
自分語りになってしもてすまない｡
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/12 09:19:45 2nti8MvT
２５㎏減が目標のピザですが、とりあえず５ｋｇ減った。
あと２０ｋｇか～ｗ
でも、たかが５ｋｇと思ってても５ｋｇの米袋持ち上げたらかなり重い。
この米袋をかついでたんだな今まで。
さあ、あと４袋を降ろすぞ。
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/12 10:01:10 LttgrKE9
ペットボトル換算するとどんだけ脂肪ついてるんだと思うよな
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/12 11:00:16 2NQfp35I
一度お肉の2kgや3kgブロックを見てみるといいお｡
なんていうか､言葉がでなくなるおｗｗｗ
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/12 12:37:06 59N95cf2
>>473
＞今は1800~2000kcal平均を毎日摂取してるよ｡
安心したわ。拒食気味になってんのかと思ったよｗ
もう、十分痩せてるのに1500kcalしか摂取せずにそのトレーニングを継続してたら危険だからな。
しかし、いい根性してるねオタクはｗ
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/12 15:04:00 Qyy7jEK0
８０キロもあるから食事制限と運動でラクにするする落ちるだろうと
思ってたのに二週間たった今も全然体重落ちない。
ずーっと同じまま。
個人差はあるだろうけど、どれくらい続けてると痩せ始めるのかな？
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/12 18:17:03 kLbDtMS6
痩せたいなんて羨ましい。
こっちは太りたくてたまらんよ。
小さい頃からロクな物食べさせてもらえなかったから、大人になっても全然太らない。
太って困る人はちゃんとお母さんにいい物食べさせてもらってた証拠だよ。
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/12 18:41:18 MH2lRHKa
んーいい物ではないんだけどね。
カップ麺とかお菓子とか与えられて、まっとうな食事はなかったなぁ・・・
そんでも食い物与えられただけマシ？
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/12 19:01:42 OMnIy9US
>>479
体質だろ。今は普通に食べてるんだろ？
むしろ子供の頃あまり食べてなかったら太る体質になるんじゃないか？
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/12 19:30:04 7c71DgGX
母親が専業主婦で家事熱心な家の子ってあんまり肥満児にならんよね
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/12 20:35:20 kLbDtMS6
>>480
私は１０歳～中学生位まで、夜は殆ど毎晩UFOだった。
昼間は弁当だったけどね。
そのせいか顔色も悪いしガリガリに痩せ。
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/12 20:44:31 ZhmpiYZp
>>483
不幸自慢ウザいです。ガリはくんな！
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/12 21:04:26 0kie8ZLM
てｓｔ
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/12 21:10:44 0kie8ZLM
事後報告ですが､一年半で38キロ落としました。
方法は、過激に運動だけでダイエット。
食事制限はなし。酒も飲み放題。
97キロ→59キロ
身長が165とちびなんでまだまだ落とせそうだけど、体も締まったし
まあこんなモンで良いかな
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/12 21:37:33 iur4fXGq
>>486
どういう方法で維持するの？
食事を改善してないってことは
運動辞めた途端リバだね
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/12 21:41:13 0kie8ZLM
運動はやめるつもり無いもん。
楽しいから続けられたしね。
運動の種類もいろいろやってるから飽きないし。
ただ歳も37なので､関節痛なんかが出てきたら危ないかもね。
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/12 21:51:40 RoyozU5H
なんだか触るな危険って感じがしてこないか｡
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/12 22:38:37 tfu20gwP
>>486>>488
運動メニュー詳しく教えて下さい。
故障とかしなかったんですか？
気をつけた点とかもあったら教えて欲しいです。
参考にしたいです。
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/12 22:52:14 86DA0He2
162cm 77kg 女 大学四年
さすがにこれはまずいだろうと思って今日からダイエット始めることにしました。
自己管理できない人間は就職できないって話を聞いたので、こつこつ減らしていこうと思い記念に書き込み。
何からはじめたらいいのかまるで分からなかったので困ってます。
はじめたこと
・食事を野菜中心に。後一口、を押さえるように
・昔親が買って飽きたレッグマジックなるもんをついてきたDVD内容13分フルを2セット
何かアドバイス等あったら教えてくださると嬉しいです
492:488
10/06/12 22:53:19 0kie8ZLM
企業検診の結果、LDLと中性脂肪値がやばくって、何かしなきゃと思っていたところで
自転車が良いと聞いたのでクロスバイクを購入しました。
んで、通勤往復30キロを三ヶ月続けたら10キロ減って楽しくなってきたので､
ロードバイクを購入した次第です。んで、週末は150から200キロ走るようになって、
さらにどんどん減り始めてきました。んで､停滞期に入ると筋トレを週2で追加。
通うようになったジムで､水泳もするようになりました。
そのうち、冬になって自転車に乗れなくなると体重が少し増えたので､こりゃやばいとジョギングを
毎朝一時間８キロから初めて、現在12キロ走ってます。
ジョギングを始めた当初は足底が痛くなったけど、ジョギングシューズを買えてから
痛みはなくなりました。現在まで大きな怪我はしてないです。
今年の目標は､フルマラソン参加と市民ロードレースの参加です。
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/13 00:12:38 I9yLayAj
長時間運動しても、故障しないんですね？
羨ましいです。
自分は、運動するとすぐに壁が出てきて・・・続かない…
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/13 00:19:02 FNuefapR
歩けばいいんじゃね
ゆっくり歩いても故障するって事？
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/13 00:28:29 ZaxGydTA
水泳とか良いんでないですか？
水の負荷は馬鹿に出来ないので、歩くだけでも良い運動
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/13 17:41:48 av+YVNgU
続けやすさを優先するといいと思う。
自分は最初プールに行ってみたけど、しっくり来なくて。
次に自転車始めて、有酸素運動嫌いを克服。
もともとやっていたウェイトトレーニングに食事制限も加えて
今じゃ手持ちの体脂肪計で７％前後。
韓流スターの身体と較べても、引けを取らないと思う。
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/14 01:11:04 aX+1cD9/
水中ウォーキングしてます。体重まだ重いので、
陸上ウォーキングも1ヶ月とか長いスパンで考えると
痛みが出てくるかもしれないので慎重になってます。
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/14 01:12:40 aX+1cD9/
自転車って、長時間乗っていると、
お尻が痛くなりませんか？または、股。
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/14 01:18:25 +wozUQhu
>>498
ちゃんとしたポジションでてたらそんなに痛くならない。
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/14 01:48:33 QwddFpMG
>>498
ロードバイクはそうでもないが、エアロバイクだと40～50分もやってりゃケツ痛くなるよ。
エアロの時は小さいクッションを敷いてやってるのに痛くなる。
でも、天候関係なく自宅でテレビ見ながら出来るからエアロは良いよ。
ピザでも膝への負担が軽いからダイエット初期段階にももってこいだしね。
それにエアロは楽なのに結構痩せる。
テレビを見つつ心拍数も見ながらダラダラと長時間出来るから脂肪燃焼の効率が良いのだろうな。
ケツが痛いのもいったん降りて1～2分もすりゃ治るしｗ
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/14 02:42:24 qDENvSDH
走る暇が無い、なんて言い訳するのは最低なのはわかっているが、家の中で筋トレをまず実践してみる。
料理は自炊するほうがカロリー、コストともにアップする自分が嫌いだorz
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/14 03:03:31 MU2+I4Dw
ｂｂ
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/14 12:14:11 9VrhjUry
２０ｋｇ以上痩せたいというならまず食事を制限しなきゃ。
運動も大事だけど、わざわざ時間を作ってジョギングとか
しようと思っても続かないって。
車に乗らないようにして、ちょっとした買い物でも遠くのスーパーまで
歩いていくとか、階段を使わないとか日々の生活の中で意識して
動けばかなりの運動量があるよ。
とにかく食事のほうが大事。
>>501
自炊するほうがカロリー、コストともにアップするって
どんだけの言い訳だよ。
朝は納豆ごはんに味噌汁とかでいいじゃん。
外食の高カロリー、添加物てんこもりの栄養バランスの悪さを
考えたら自炊がベスト。
がんばれよ。
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/14 20:06:16 zJft7VlO
まあ一人分の自炊は結構コストかかるよね。
ただ、それを食べ過ぎの言い訳にするのは間違い。
むしろ、家族で住んでいる方がカロリー管理は大変なんだぞｗ。
一人だけカロリー計算した食事とか作ってくれるわけもなし。
工夫次第だし､それくらい努力しなきゃだめだよね。
運動する時間を作るのだって､みんな仕事をしながら頑張っているわけだし。
まずは始めてみよう。
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/14 20:10:02 xgyAGvri
ダイエット中の方が、だいぶ冷凍庫と電子レンジのお世話になる
作り立てとか新鮮な食材にこだわってたら、そりゃコストかかると思うけど
上手く分割して保存できると外食や買い弁よりよっぽど安上がり
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/14 20:20:06 zJft7VlO
やり方次第ですね。
外食ばかりは良くないけど､まあメニュー次第でもあるし。
ただ、コストの安い外食メニューでダイエット向きなものって少ないよ。
無いとは言わないけど。
俺は週一で飲みに行ってたけど、運動とカロリー計算を継続してキチンと体重落ちたし。
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/14 20:20:49 3TONcjrv
>>504
俺は仕事してないよ
>>505
みんなお前みたいに暇じゃねーんだよ
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/14 20:23:54 xgyAGvri
あー食べる暇はあっても作る暇は無い人ね
失礼いたしました
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/14 20:54:23 zJft7VlO
煽りに反応するだけ無駄
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/15 09:02:43 byhITKfp
低カロリー＆安く上げるように献立考えたり食材使い切ったり慣れるまで料理は難しいですよね。
忙しく働いている方は時間もなくて大変でしょうし無理に自炊することもないと思います。
ただ慣れてコツが掴めてくると本当に簡単です。ささっと手早くできるようになる。
道具は百均のもので十分。
やめるのは簡単だからとりあえず始めてみるのも悪くないんじゃないかと思います。
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/15 23:37:23 38WjEKBv
>>507
仕事してないのに暇じゃないってどーいうこと？ｗ
>>508
電子レンジって、作るとは言わないよねｗ
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/16 00:03:52 7Re6yCVS
自分にとっちゃ料理なんて餌みたいな感じだな。
減量慣れすると淡白な味が好きになるもんじゃね？
今じゃ塩茹でしただけのパスタが甘くて美味しいと感じるし、
醤油は減塩じゃないと塩辛くて無理。
あとサラダもドレッシングを使わず、そのまま食べる。
最近凝ってるのは大粒納豆。タレを付けずに、そのままで美味しい。
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/16 20:36:18 oVjvZHNT
4ヶ月で94→66になったよ
夜ご飯抜いてジム通ってたらスルスル落ちたわ
まぁ結果ハゲたし皮膚割れしたし散々だけどデブよりマシだと思うようにしてる
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/16 22:28:22 zp3FqRt6
維持期に入った最近はフランスパンを副菜なしで、食べるようになったわ｡
食の機能を注視するようにもなり、PFCバランスと炭水化物の重要性や
如何に脂肪にならずに筋肉になってくれるかってところを考えてる｡
減量・カロリー計算主体でやってる頃とは大きな違いだなぁ。
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/20 17:56:02 dB1bN2CO
>>513
デブか禿げか
究極の選択だな
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/20 18:53:43 qyf/jNim
ああああああああ
どうしても我慢できない！
食いたくて食いたくて仕方がない！
ってワケでもないのに３日間食いまくり…。
２～３キロ増えてそうorz
あと１キロで10キロ減だったのに…。
自分バカすぎる…。
誰か叱って、罵ってください。
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/20 20:44:46 oSxldwGg
うちの父がこんな俳句を読んでいた
気をつけろ その一口が デブの元
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/20 21:20:27 oSxldwGg
今日でダイエット開始からちょうど3年なので記念カキコ
・ダイエット開始日の状態
156cm/76.4kg/ウエスト91cm/ブラのサイズF85
・現在の状態
156cm/56.0kg/ウエスト68cm/ブラのサイズE70
ちょうど-20kgくらい、こう見ると結構落ちたなぁ
途中で色んな方向に脱線したけど、結局は王道ダイエットに落ち着いた
最近モチベが下がってるので、初心を思い出してあと-10kg落としたい
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/20 23:17:02 xX51yPGU
デブは秋の季語かな
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/21 21:04:14 lBKWzc3N
モチベーションが下がってお菓子とか手だしてしまっている。
だめ人間すぎて悲しい。
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/21 21:19:16 DU/n9+jh
>>520
いいよ。そんなに気にしなくて。
ここ2－3日で気が済むまでお腹一杯食べたい物食べちゃいなよ。
どうせどんなに食っても3ｋｇも戻らないから。
その後、今まで頑張ってきた過去何十日か何百日かを思い出してごらん？
どうやって頑張ってきた？・・・って思い出して
「よい！明日からまた頑張ろう！」って思って頑張ればいいよ。
戻ってしまった3ｋｇは意外と簡単に再び落とせるから。
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/21 21:21:42 lBKWzc3N
>>521
優しいレスに涙が出そうになった。ありがとう。
もうずっと停滞期で疲れてしまったよ。
でもまた頑張るよ。ありがとう。
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/25 02:45:27 WpNOetz7
>>516
日にちも状態も自分と全く同じだったｗ
あなたが女性だったら、多分生理前だと思うよ。
生理来たら途端に食欲減って体重落ちていきます。
ちょっと位ドカ食いしても、また取り戻せばいいのさ。
そうするしかないでしょ？
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/26 07:46:19 Bt4viUt/
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
痩せたいならブルースリーの体見ると
モチベーションあがるよ、彼は体脂肪率２パーセントだった
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/26 12:39:23 wlKXJ2Tl
>>524
体脂肪2％なんてほんとに信じてるの？
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/26 13:32:32 yYiNoIY/
おいおい、体脂肪2%なんて大したことないぞ
テレンス・リーは、体脂肪0%だと言ってたぞ
12.7mmライフルで至近距離から撃たれても分厚い大胸筋で助かったとも言ってたな
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/26 16:15:06 8FAye/oc
ちょっとお聞きしたいのですが
身長170cm 体重80㎏ 体脂肪率30％（脂肪重量24㎏）の男が軽い食事制限と運動（有酸素+筋トレ）で
20kgのダイエットを行った場合、減量後は体重60㎏の内、脂肪重量12㎏で体脂肪率20％ぐらいの体になるのが普通ですか？
元ボクサーの人に聞いたらデブが10kg減量したら大体、脂肪6kg筋肉3kg骨やその他で1kg減るのが普通と言っていたので・・・
ということは腹筋がうっすら見える体脂肪率15％以下の体にするには53～54㎏まで落とさないとダメということですか？
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/26 16:40:48 8JiExFE5
ウエイトトレがっつり、有酸素少し、食事制限軽めでダイエットしてる
今のところ15ｋｇ減量で除脂肪体重は1.5ｋｇぐらい減ったかな
このペースであと10ｋｇぐらい痩せたい
筋トレしっかりやって極端な食事制限しなければあまり筋肉減らないと思う
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/26 17:30:21 O4nkDBNv
食事制限で20kg痩せたけど太股はあんまり変わらず、でも胸が萎みましたよ。
まぁスカートが15→9号になれて嬉しいけど……足の付け根の部分はしつこいな～～～
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/26 21:22:16 8FAye/oc
>>528
どうもありがとうございます。
男だけど、どうせダイエットをするのならなるべくきれいに痩せたいと思いましてｗ
やはり食事制限と有酸素運動は軽めで筋トレを中心にして1年ぐらいかけて徐々に落としていくのが良さそうですね。
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/27 12:04:36 /ivlOjYt
ダイエット初めて８週目
160♀ 70→64.8
ちょっとずつだけど痩せてきて嬉しい
今月中の目標は64キロ
バランスの良い食事、ウォーキング、筋トレで頑張ります。
パンが好きで今まで食事はパンだけとか、栄養的に貧弱な食事をバランスの良い食事にしたら、間食したいって気持ちが減ったよ。
今まで食べてるだけで、栄養不足だったんだなって反省してる。
１１月までに50キロ前半になれるよう続けたいです
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/27 18:34:07 rnW1AT4W
160cm♀68kgです。48目指して頑張ります。
週一のプールと他の日はなわとびをやってみようと思います。
どれくらいかかるかな…
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/27 19:33:28 R80tWuCc
>>532
年齢いくつか知らんけど、一年半くらいかかるつもりで頑張れば良いさ
すぐに20キロなんて､どうせリバウンドしてしまいます。
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/27 23:53:34 gEqFPh5M
20代後半 女 165cm 95kgから開始
10kg痩せて84.5kgになりました。4カ月かかりました。
あと最低15kgは頑張りたいです。
焦らずゆっくり頑張ります。
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/28 11:17:31 cmPqjpab
>>531>>532
おお、スペほとんど同じ。しかも>>531とは落としてるペースもほぼ同じ。
自分も160♀ 70→3月の中ごろからジムに通いながらダイエット初めて今65キロ です。
もともと、60～63キロで安定してたんだけどリバって70からのスタートです。
ちなみに人生最高体重は95キロありました。
そのせいか、女のくせに生まれつきの骨格上、筋肉が豊富につきすぎているらしく
ジムでも筋肉を落とせ、と言われました。少なからずそのせいで体重も重くなっているみたいです。
そのせいか見た目は50キロ台にしか見られず、体脂肪率も20%後半と意外と少ないのです。
私の場合筋肉はつけない方がいい異例のダイエット法ですが
有酸素で筋肉を細くしながら上手く脂肪も落として来月中には60ぴったりくらいにしたいです。
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/28 18:46:09 XTZocgvb
有酸素ってだいたい下半身に負荷が集中するよね
足だけ筋トレしてる状態になって足だけ太くなんない？
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/28 20:28:07 0dz/pIhr
体重減らなくてイライラして、新しい体重計買ってみた
……前の体重計、-3kgで換算されてたらしい
orz
もういろんな意味で泣きたくなったわ
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/28 21:50:40 LFgsTDMZ
>>536
太くならんから、無駄なこと考えてないで体動かしな
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/28 21:55:37 h2TxQMeB
マラソン選手の太ももを太いと思うならやめた方がよかろ
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/29 04:10:26 Gwt88BQ8
五月末にダイエット始めたのに３ｋｇしか落ちてない
８０ｋｇもある巨デブなのに１ヶ月で３ｋｇってかなり遅いペースだよね
しかも最近やっと体重が落ち始めた所。
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/29 04:49:43 1Lm2OcHE
遅くないよ
自分もその位からだったけど、月3kg減ったのなんて最初の2ヶ月くらいだった
その後は2kg～1kgずつ
それでも一年で24kg減ったからね
皮膚のたるみもほとんどないし、その位がおすすめ出来るペースだよ
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/29 13:10:59 zIWgvUC/
>>540
ひと月で3キロ 10ヶ月で30キロ
オスかメスか、年齢も性別も書いてないけど
まあ頑張れ
543:540
10/06/29 13:34:52 Gwt88BQ8
レスｔｈｘ。この先ずっと続けて行くって事を忘れてた。
長い目で見ないと駄目だね、一年はこのペースで頑張ってみるよ
多分全然体重の変動がない時期もあるだろうけど
ここの人を見習って忍耐強く続けようと思う。
アドバイスありがとう。
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/30 00:23:51 YS2p9mqL
5月7日からダイエット開始 39男、167㎝
85.9㎏→75.4㎏ 体脂肪25.6%→20.4% 腹回り110㎝→93.5㎝
後10㎏頑張りたいです
食生活改善と、筋トレ＆自転車です
食生活のコンセプトは、タンパク質をプロテインで取り、ビタミン、ミネラルはサプリで摂る
朝 ｳｨﾀﾞｰｲﾝｾﾞﾘｰ プロテイン
昼 サブウェイサンドイッチや低カロリー定職（600キロカロリー前後）
トレーニング前 ビタミンB、ミネラル関係（サプリ）
トレーニング後 プロテイン
夜 パスタ（麺は80g 納豆スパかﾍﾟﾍﾟﾛﾝﾁｰﾉ）
就寝前 プロテイン＋牛乳
頑張りたいです
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/30 01:26:26 PY6Xl7SR
きちんと料理しなよ
どこが食生活を改善したの？
納豆や豆腐ならそのまま食べられるし、卵ならゆで卵でいけるだろ。
蛋白質をプロテインだけで摂るのは感心しない
ずぼらなデブ思考を改めろよ
赤身の肉、青魚を食えよ
テストステロン濃度が低いと筋肉量を保てなくなる
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/30 03:47:21 2pp81iA6
ダイエット初めて2ヶ月
20代半ば 174 ♂ 始めた頃88現在82
一ヶ月減量2kg以内にしろといわれ少しずつ減量中
運動は1日ランニング5km
食生活
朝インスタントUFO ウーロン茶
昼おにぎり2個 ウーロン茶
夜お刺身 ご飯 味噌汁 レンコン
まあ1年で10kgやせて2年で20kgやせればよいかという感じでやってる
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/30 07:28:40 BWsKsmK3
短パン
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/30 09:34:04 7Hmzshn4
>>545
プロテインだけで全く問題なし
必要な栄養を全て補えみたいな考えはやめとけ
そんなことしてたらダイエットなんてできねーよ
毎日1500kcalくらい運動するなら話は別だが
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/30 20:32:13 RtZSMQRN
>>546
朝インスタント麺はやめたほうが。特にカップ焼きそばはカロリー高めだし。
それに野菜とタンパク質が殆ど無いのですが大丈夫？
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/30 20:52:22 AN4/GcCJ
>>549
こういう、量は控えめ？だけど炭水化物中心のダイエットした事ある。
少しずつ普通の食事に戻したらリバウンドしたよｗ
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/30 20:56:20 PlFpluxP
167cm /107kg→79.5kg 2009/3開始
10年ぶり？くらいに70キロ台に突入！
今年中に最終目標の69キロ達成できそうな気がする
上向いて寝るだけで苦しかったデブから脱出できる日が来る！！
この前イオンの7800円スーツ見たんだけど、店員さん曰く
安いスーツは標準体型しか用意していない
との事だったんだけど一番大きいのが着れたんで嬉しかった
しかし27キロも痩せたのにまだ太ってるってすごいわw
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/30 21:09:39 CTDdvqmt
カップ焼きそば食べるんだったら、目玉焼きでも焼いて
ソースかけて食パンに挟んで食べたら美味しいのに
生キャベツもつけたらなお良し
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/30 22:22:32 RtZSMQRN
>>552
マヨネーズ入れるとサイコーだね
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/01 00:20:29 0FTdFygU
>>545
食生活の改善は
１ 外食を避ける
２ タンパク質は摂る。
３ 総カロリーを考える
と言う風に買えました
ちなみに夕食のスパは自炊です
BMI25切りと尿酸値の7切りを最優先に
当面頑張ります
（尿酸値の関係上 青魚は手が出せない）
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/01 00:40:34 YWrIdDcm
性別男、
年齢29歳
身長168cm、
体重80kg、
胸囲100cm、
腹囲98cm、
尻囲100cm、
体脂肪29～30％
どう思う？
まだまだダイエット中だけど…。
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/01 01:04:15 Tv58r0cQ
ちびですね
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/01 01:09:44 YWrIdDcm
日本人の平均身長が170cmくらですからね、低い方のなかまでせう。
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/01 01:10:18 MDaTJUco
痩せた方が背高く見えるからがんばれ
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/01 01:10:43 Jt3IaJI/
>>555
そんなにデブといわれたいのかこのデブ。
560:546
10/07/01 04:05:08 MIBb+w/r
食事の面では、特に制限していません、
食べたい物を食べたいだけ食べています。
食事制限は根本的な減量にはならないと聞いたことがあるので、
基礎代謝や筋肉量を上げながら体脂肪率を下げています。
体脂肪率2ヶ月前32％現在28.2%
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/01 04:55:24 MDaTJUco
刺し身にどんだけ筋肉になってもらえるか楽しみだな
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/01 07:05:58 Hj7PrKE9
半年で157㎝74㎏→54㎏に痩せたあと、歓送迎会やら結婚式何やらイベントが重なりに重なって
3ヶ月でリバウンドしてしまい現在57㎏。これ以上リバウンドしたくないのでつらい。
洋服も買い替えたし、もう前みたいになりたくない。
頑張る。
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/01 07:29:01 HY412wmK
>>555
ただの子デブ
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/01 13:05:18 gVwciykv
男29歳 2010/5/7開始時 186cm 110kg 32.1% → 102kg 29.4%
実行してるのは食事制限のみ
今月入るまでは順調に落ちて104kgまで落ちたけど、
今月入ってから本当に落ちなくなって±1kg前後を行き来してた
90kg台まで落ちたら運動をしようかと思ったけど、今からやらないと落ちないのかな
もうしばらく様子を見てみる
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/01 15:27:58 +u3jopeo
まだ継続中だけど。女アラフォー産後太り 158cm
2010/2/22スタート 89.4kg/40.5％ → 7/1（130日目） 79.0kg/38.6％
約10kg減量出来ました。区切りのついた記念にカキコ。
目標は52kgくらいなのでまだまだですが。
食事の見直しと、なるべく徒歩か自転車で動く…そんな感じでゆるりとやってました。
10kg減ると関節への負担も少なくなっただろうと思って、毎日ではないけど
ターボジャムも再開。今日筋肉痛ハンパねえです。
いつまでに○kgという目標は設定してないので、出来る限りをしてのんびり減量中。
20kg以上の減量は大変だけども、ダイエット中の皆様頑張りましょう。
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/01 20:08:54 nIOOVuOX
157cm80kgから57kgまで落ちたけどここ2ヶ月全く減らない……
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/01 20:22:10 H0FmjwIF
>>555
同じような体系の奴がいて親近感わいた ＠170.2cm73.9kg
今体脂肪率24.6%で基礎代謝1699kcalでまだまだデブだ
最終目標は58kg
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/01 20:49:29 kb+lRQtE
>>555
俺も身長、体重近いんで試しに測ってみた
165cm/94ｋｇ→78ｋｇ
Ｂ105cm、Ｗ88cm、Ｈ95cm
体脂肪22％前後で15％切るのが目標
サイズの変化もモチベーションになりそうだな
ダイエットはじめた時に測っとけばよかった
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/03 11:46:37 s6hXPT9m
6/1：149㌢78㌔♀ → 7/1：75.5㌔
暴飲暴食をやめてまめに動くようにしました。
7月からは一日一食プロテインも取り入れてます。
これでせめて週に何度か運動出来るとなおいいですよね。
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/03 12:13:17 12ZcrnBp
>>569
プロテイン取っても痩せないよ
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/03 12:25:11 7ZVCFF7j
プロテインは無酸素運動ガンガンやって
一時体重増やしていい位のつもりで飲むもの
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/03 12:44:27 s6hXPT9m
プロテイン自体は痩せないですよ。たんぱく質ですから。
まさか普通の食事プラスプロテインじゃないからご心配なくｗ
普通食の代わりにカロリー摂取を抑えるために飲むんです。
バナナでもところてんでもいいんですよ。
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/03 13:02:53 7ZVCFF7j
ならわざわざ腎臓に負担かけんでも
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/03 13:14:08 12ZcrnBp
>>572
暴飲暴食やめて
プロテインとって
週に何度か運動しても
痩せないよ
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/03 13:36:45 s6hXPT9m
>>573
うーん、まぁそうなんだけど、なかなかたんぱく質が取れてないん。
豆腐だけってのもたまにやるんだけど。ちなみに>>573さんは
食事どうしてる？
>>574
そうだねー。大変だね。
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/03 13:40:34 7ZVCFF7j
自分は毎日2時間運動してるから普通に食べてる
もう減量は終わった
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/03 14:01:09 s6hXPT9m
おおすげー！いいな。自分も頑張ろう・・。
まぁプロテインはバナナとかところてんとかと交互に飲むさ。
確かに肝臓心配だしね。
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/03 14:14:46 12ZcrnBp
>>577
ところてん食っても
バナナ食っても
ところてん食っても
痩せないよ
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/03 14:15:45 12ZcrnBp
訂正
>>577
豆腐食っても
バナナ食っても
ところてん食っても
痩せないよ
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/03 14:32:25 CdLagwnN
>>579
どうでもいい訂正すんな、巨デブ
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/03 14:36:14 12ZcrnBp
>>580
どうでもいいレスする暇があったらダイエットしろよw
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/03 20:39:12 767b5o1o
前スレ（もっと前鴨）で１２４kgから４０kg以上落とした、と打ったﾔｼです
今のところリバウンドはない、というよりまた少し痩せますた（現在７５kg）
たんぱく質絡みのレスが続いてるので便乗ｗ
たんぱく質中心の食事で減量中に実行、今も変わってない
主に摂る物→納豆、きな粉などの豆類全般を１日２回ほど、そして↑にもあるバナナを１日１～２回食べるｗ
炭水化物と脂質の摂り杉には今も気をつけている
運動は週２～３回、ばらつきはあるが１時間半～４時間ほど汗を流す
といったところかと。あとは正直なところ食って寝(ry
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/06 11:57:42 OCjwhv34
>>544
こりゃリバウンドの扉が手招きしとるわな。
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/06 19:31:17 2jUJRpST
プロテインダイエットやったら倒れました
ご飯とかちゃんと採ってたけど何かが崩れたらしい
コレからは王道で行こう…
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/06 19:46:06 +qeJREwy
>>584
プロテイン＋青汁＋ご飯
超おぬぬぬぬぬぬぬぬめ
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 05:22:19 FxCsIDWf
ここ３日食べすぎたら４ｷﾛ太った・・・
もうしんどい・・・
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 05:25:04 t7+CymXW
一日だけの食べ過ぎならすぐ戻るのに
588:586
10/07/07 07:40:40 FxCsIDWf
愚痴ってごめんなさい。また頑張ります・・・
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 17:08:06 wmxBr4gO
>>586
3日食べ過ぎただけで4キロ太ったってどんだけ食べたんだ・・・！？
常盤エリカ並に食べたの？
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 22:19:41 R4m+5mXF
>>586
2年間節食を続けていたら、食べたいと思っても腹いっぱい食べられなくなる。
今日はお好み焼きだー！と意気込んでも結局食べるのは1枚だけ。
さらに夜は軽めになってしまう。
なんか満腹になるのが罪悪感を感じてます。
170cm 74.0Kg 体脂肪率14.5％
2ヶ月ぐらい75～76Kgをうろうろしていたけど、最近やっと74Kg台で安定してきた。
標準体重まであと10Kg。きついなー。
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/08 00:25:17 TKtiFEKc
>>590
何キロからダイエット始めたん？
現状で見た目は普通になりました？
質問ばかりでスマソ
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/08 04:33:02 wCHi2ZL1
>>590
その身長・体重で体脂肪率14.5％って結構マッチョだな。
その身長・体重だと体脂肪率20％ちょいあるのが普通だからね。
元々何かスポーツやってたの？
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/08 13:08:28 oWhrTZXz
聞けば簡単に教えてもらえると思うなよ
クソデブ
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/08 17:27:22 xygnkQUS
１６２㎝８２㎏♂
１０年ぐらい前からウォーキングをしていたけど
あまり効果が無し、いったんは痩せたけど、
太り初めて３年前は９３㎏でした。
数ヶ月前から食事制限をして、お酢を飲み始めたら
数ヶ月前は８５㎏だったのが体重が落ち始めた。
俺の第一の目標は７０㎏、完了したら、第二の目標の６０㎏を目指します。
これは何年かかるのかは自分でも分かりません。
それと、筋トレとかも取り入れるべきなのでしょうか？
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/08 17:40:25 9603Wr4I
食事制限してもちっとも痩せないのでスポーツジムに行って調べてもらったら1日に消費しているカロリーが1400kcalだって言われた。
筋肉量は平均以上あったのに。成人男性の必要カロリー2400っていう話は嘘なん？
1400kcalって近所のスーパーで売ってる唐揚げ弁当１食分だ。
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/08 18:33:35 HXWBM1oy
>>595
必要カロリーって動いて消費したカロリーを補う分まで入れてるからね
ウソではない
URLﾘﾝｸ(www.google.co.jp)
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/08 20:34:06 TgLZHX0L
>>591
95Kgから始めました。ダイエット開始して今月で丁度、2年目です。
見た目ですが、顔、腕、足腰はすっきりしましたけど、腹が…orz
標準体重の人から見れば、まだまだメタボだそうです。
>>592
小学6年間は野球、中学・高校の6年間はバレーやってました。
あと実家が漁師なので、結構沖に出て漁を手伝ったり。
就職して入社～5年目は、テニス、ボーリング、登山(1000m級)、スキーやってました。
当時は170cm、63Kg。
まぁ、その後毎日が午前様という部署に飛ばされて、週末は同僚と飲みまくり食べまくり、
休日も家でゴロゴロしながら食べまくり、結果3年で32Kgも増えてしまった…。
その後、毎日定時で帰れる部署に飛ばされたので、ダイエットを始めたという次第。
ちなみにダイエット開始時の体脂肪率は31％
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/08 21:48:55 TKtiFEKc
>>597
回答ありがとう
自分もあと10kgなんだけど
腹の脂肪の減りが遅い。。
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/08 22:50:02 1OZUgQqO
帰宅するまでの道でバッドで全身殴られて全治8カ月
まだ運動できない・・・
体重は15kg増えた
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/08 23:02:44 XoRC4G1+
6月17日から始めて95.6>91.8です
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/08 23:08:29 vw6abTEF
>>599
詳しく
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/08 23:19:39 +sMO9Luc
>>599
ダイエットの心配してる場合じゃねぇだろjk…
大丈夫かいな
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/08 23:37:42 IUPWGT4j
これがほんとにバッドですね
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/08 23:43:37 PClHFTuv
ひったくりに遭ったってこと？
私も夜歩いてる時痴漢にいきなり胸つかまれたことあったなあ
100kg超えだったのに
女ならなんでもいいんだな、ああいう輩は
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/09 00:42:09 vtJXjZdd
それは痴漢だったんだろうか。
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/09 05:18:36 /cNh/KIF
いきなり路上でぶつかり稽古とかせんだろ
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/09 07:32:14 dCiqAU1z
100kg越えの巨漢デブ女が歩いていたら
半径10m以内には近寄らんわ
デブ女が悪臭撒き散らして歩いていると思うと
ぞっとするわwww
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/09 11:12:33 Skb1f5JI
世の中にはデブ専フケ専というものがあってだな
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/09 13:33:22 8AFZsbjn
>>604
お前が幅ありすぎて人様にぶつかっただけだろ
それか、その人が具合が悪くて近くにちょうどいい電柱があったから掴まっただけ。
デブスは普段痴漢になんか遭わないもんだから
たまたま触れただけで痴漢と思い込んでる自意識過剰の勘違いが多い。
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/09 18:57:09 GDPavlT9
いや 60キロ級のデブだった時に、夜道で粗チン見せられたり、原付で追いかけられたりしたよ。
自転車に乗った男にすれ違い様に胸鷲掴みされたりさ。
年寄りだってレイプされたりするんだから、どんな女でも一度はそういう嫌な目にあうよ。
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/09 19:15:37 bLIDTYDv
いくらなんでも触れただけと掴まれたの区別は誰でも付くだろ。
デブを馬鹿にしたいだけなんだろうが、暴言も大概にしろよ。
痴漢に間違われたトラウマでもあんのかな。
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/09 19:16:25 hng656MN
男だけどたまに風呂覗かれてる・・・
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/09 19:48:19 GDPavlT9
>612
即110番しな。
強盗とかメンヘルストーカーとかわからんよ。
それに男で性的に変なことされたら立ち直れないよ。
気を付けろ
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/09 20:45:55 Fhvk2etP
人生間違えた人間なんていくらでもいるだろ
ダイエットしていただけなのに、拒食になったり過食になったり
リバウンド繰り返して巨になり下がったり
頭のおかしい痴漢なんか腐るほどいる
相手が女だろうが男だろうが構わない変態はどこにだっているんだよ
どこにでもメンヘラデブがいるようにね
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/10 01:10:11 v2y2q9U1
いったん95kg～75kgまで痩せたんだが運動して筋肉ついたせいか3kg↑（泣）
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/10 03:37:54 Dqspd+ta
>>615
目指すのは体重を落とすことじゃねーよ。
その先には「かっこいい体を作る」という最終目標がある。
筋肉が付いた？結構な事じゃないか。
617:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 04:49:51 LWJ4PvHO
痩せきってから筋肉つけるのはマジ大変だから、
ある程度のとこで身体作りは考えた方がいいね
618:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 08:11:38 lhCw2nnN
>>616
それはお前の目標だろ筋肉バカw
人に押し付けるな
619:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 08:19:52 v2y2q9U1
ハイ、喧嘩ストップ、おれたち戦闘民族ダイエッターじゃないか
620:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 09:58:23 V3wqRfFo
まあID:lhCw2nnNの目標はとにかく拒食ガリになることだという事だけはわかった。
ソース不詳だが数日前の新聞によると今の日本の健康指針に照らし合わせると
「標準体型」に比べて「痩せ体型」の者の中で約2割は今後20年以内に
病気により命を落とすそうだ。
621:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 10:44:45 lhCw2nnN
>>620
違うよ馬鹿ww
ホントこのスレ馬鹿なレスする奴多いなww
自分は肥満が原因で高血圧、痛風になったんで
「健康に生活できる体型」
を目指してダイエットしてる。１年半かけて30kg近く
ダイエットしてあと10kg痩せるつもり
このスレの住人は「かっこいい体を作る」や「痩せ体型」
を目指してる奴だけじゃないんだよ
わかったかい？>>616>>620
622:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 11:09:53 JZUAUHBN
ちゃんと食事制限してりゃどんなに筋トレしても3ｋｇ増えるわけもない
運動したせいじゃなくて食べ過ぎて3ｋｇ増えたんだと思うよ
623:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 11:25:19 NJrFz9+c
>>621
ここは脱ピザが単なる減量自慢でドヤ？顔で来る場所ではない。互いに経験談などを語ってモチ上げを図るスレ。
ということでお呼びでないアンタはもうどっか行きなよ
624:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 11:47:29 lhCw2nnN
>>623
言っとくけど俺をあまりナメないほうがいいよ
vipでコテハンやってるしこのスレ潰すくらいの影響力は持ってるから
くだらないことで刺激して後悔しないようにね
あとageるな馬鹿
625:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 11:51:53 mMTJZlJX
デブ必死w
コテハン自慢デブw
626:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 11:53:39 S/RgpUph
ID:lhCw2nnN
やはり大暴れしだしたか｡
つーかヴィpで糞コテって()笑
627:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 12:09:45 NJrFz9+c
>>624
じゃあつぶして見せてくれ
628:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 12:12:11 lhCw2nnN
>>625->>627
コピペに釣られる３馬鹿w
629:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 12:27:41 S/RgpUph
まだー
630:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 12:42:23 pG9bJImg
>>624
コピペじゃねぇのかよｗｗｗｗｗクソ吹いたｗｗｗｗｗ
631:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 14:08:30 Pk4w0KbV
>>610>>611
いや、私も女。
私も今60キロ以上あるけど何故かよく変質者や痴漢に狙われやすいてか遭いやすい。
最近もジム帰りに家の近所で若い男にシコシコされながら着いてこられたから、110番したｗ
小学生の時とか、70、80キロあった時も胸掴まれたり変態に遭遇したことあるから分かるけど
さすがに100キロなんて変態も誰も狙わないって思ったけど確かに世の中マニアな変態はいくらでもいるしね。
まぁ私が変態に狙われやすいのはミニとかよく足を出す格好ばかりしてるからだろうけど
電車とかでも、近くにおっさんがいるだけで変に警戒心持ったり
さりげなく手が触れただけで「今こいつ絶対触った！いや、でも気のせいかな・・・？」とか（いや本当に触られる時もあるんだけど）
外でもやけに男が近くをすれ違おうとしただけで避けたり
そういう自意識過剰になりすぎてて勘違いしてる自分がちょっと痛いと思う時があるから言っただけ。
まぁ多少警戒心持つのも大事だけどね。被害に遭う前に。
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