20kg以上痩せたい人が集うスレ その41
at SHAPEUP
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/10 06:36:02 JpFg5mL6
>>439
＞これが出来てたらデブって無いよ。毎日節制するなんてとても無理。
この考え方を改めないと減量は不可能です。
断食しろとは言いません。
常にカロリーを意識して食べろという事。
「自分への御褒美」が一番良くない。
食事と運動の積み重ね以外に近道はありません。
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5331日前に更新/293 KB
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