20kg以上痩せたい人が ..
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/10 01:08:59 I62Qkg+l
167cm 95kg
昔流行ったハチミツダイエット＋プロテインとサプリ摂取でタンパク質ビタミンミネラル補給。
炭水化物は一切摂らない。これを3日やって次の日は好きな物を食べる。
2日やって次の日は好きな物を食べる。この7日のサイクルを1ヶ月続けて
95kg→87kgに減量。この調子で落とせるトコまで落とす。
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5331日前に更新/293 KB
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