20kg以上痩せたい人が ..
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435:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/10 01:08:59 I62Qkg+l 167cm 95kg 昔流行ったハチミツダイエット＋プロテインとサプリ摂取でタンパク質ビタミンミネラル補給。 炭水化物は一切摂らない。これを3日やって次の日は好きな物を食べる。 2日やって次の日は好きな物を食べる。この7日のサイクルを1ヶ月続けて 95kg→87kgに減量。この調子で落とせるトコまで落とす。 436:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/10 01:18:50 8OoyScvA デブ（失礼）は、食うなよ… それで痩せるから 皮がたるむとか、リバウンド云々気にするな 太った奴の中でも、意志の強い人がたまたま（ほんとに絶食できる意志の強い人が）なるだけで どうせ食うだろ？ 食わないと目標立てるくらいで丁度いい 437:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/10 01:46:54 RT+y9ru+ >>435 ＞炭水化物は一切摂らない。 危ない。低血糖症で意識混濁→死に至る場合がある。 ＞2日やって次の日は好きな物を食べる。 そもそもコレがダメ。 >>436も言っているが「自分へのご褒美」とか言って 「タガを緩める」日を作ると、何かのきっかけで「タガが緩みっぱなし」 ＝リバウンドになる。 それは「禁煙」と一緒。一度「喫煙」の快感を知った者は 化学的に体内から煙草成分が抜けても精神的に一生涯「喫煙の快感」を忘れない。 だから禁煙歴20年の者も「ちょっと一本」で翌日から普通に喫煙者に戻る。 話をダイエットに戻すが 「2日やって次の日は好きな物を食べる。」のではなく 365日全日全曜日に於いて摂取カロリーを減らさないといつか必ず不都合を来たす。 それも、人間は加齢するにつれて代謝が悪くなるので毎日「昨日より1口食べる量を減らす」 と思っているぐらいで丁度いい。
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