20kg以上痩せたい人が集うスレ　その41

20kg以上痩せたい人が ..

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418:名無しさん＠お腹いっぱい。
 10/06/07 12:58:43 Bfkp9TGd
　習慣や炭水化物云々で痩せるのは所詮巨から痩せていき，体脂肪20%強（女性25%強）まで 
それ以降は根性で運動＋ちょっとの食事制限

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
 10/06/08 08:13:26 EsGPZj7M
20kg減を目指すスレなんだから太っちょから普通体型をまず目指す人が多いんじゃないのか。

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
 10/06/08 11:47:38 nkONwHlF
なんかで、テレビかな？やっていたけれども、 
巨漢の人の脳内って、食べてる直前中麻薬と一緒、同レベルの快感物質 
が出るらしい。

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
 10/06/08 14:19:37 cmARLr9k
虚ではなかったけど､確かにその脳内麻薬論は体験的に同意できる｡ 
今じゃジョギングで脳内麻薬漬けですが^q^ 
どっちにしても結局依存症状てことか････

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
 10/06/08 23:30:50 UAJJviTY
運動が苦手(嫌い)な人は運動をする習慣や癖がついていないだけ 
ttp://diet.razor.jp/←このサイトで知った言葉だけど私にはすごく響いて毎日運動してます。 
私の場合ダイエットスイッチが頭の中にあるらしくダイエットするっ！と決めたら 
その日から間食や普段の食事もセーブしても苦にならないので15kgや20kgは一年 
あれば落とせるのですが問題は痩せた後のモチベーションの維持だと今リバウンドしかけている 
私はつくづく思い知らされています。だから上で書いた言葉を励みに今ルームランナーで 
1時間運動はしています。食事は少し量を減らし好きな物も食べる揚げ物もOKだしお肉も 
食べますよ(問題は食べる量だと思うので)もちろん間食はしない難しいけど大事だと思う。 
あと私は体重計には乗らないしグラフもつけません。なんかあと何キロ落とさないととか 
プレッシャーになりそうなので・・・でもリバウンド防止！モチベーション維持！の為に 
買ったほうがいいのかな～。みなさんはどうやってモチベーションを維持しているのでしょうか？ 
ダイエットスイッチ入ったきっかけはおしゃれでかっこいいスーパーモデルを見た事でスイッチ 
ONになりましたw生まれてこの方全然モデルとか興味なかったのに・・・ 
まあスーパーモデルぐらい痩せようなんて思ってません怖いくらいガリなので。 
痩せてお洒落したい！これが今私のモチベーション維持に繋がっている唯一の目標です。

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