20kg以上痩せたい人が ..
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414:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/06 01:18:11 a3RWnHyT 最近このスレ明らかに荒らしいるよな。 415:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/06 01:57:31 nbS7ClKh その食欲に関する神経細胞は加齢で減少するし、砂糖と炭水化物の食事で壊されて、更に退化するんだってさ。 食べ過ぎないようにするニューロンは壊滅状態になって過食は止まらない。 ドカ食い癖はドカ習慣が長引くほど後戻り出来なくなるな。 脳の細胞は、海馬以外は再生が出来ないからね。 416:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/06 02:20:28 c7Vu4X9t 努力根性よりも工夫と習慣化。 ダイエットや溌剌とした生活がしやすいように周りの環境を整えることは重要。 あまり難しく考えることはない。 417:名無しさん＠お腹いっぱい 10/06/06 04:24:10 OOT6Mr9s 確かに食事を素直に終えるというのは胃袋の膨らみではないね。 脳がコントロールしている。普通ならｴﾈﾙｷﾞｰ不足になると血糖値が下がって 脳が「食べろ」と命令するから人間は食べる。充分血糖値が上がると 脳が「食べるのをやめろ」と指令を出して、食べるのをやめる。 でも極端に太るほど食べて、巨になると満腹中毒のように、胃にｷﾞｭｳｷﾞｭｳ詰めに しないと食べるのを止められなくなる習慣がついてしまう。体の本来の声、つまり 体が必要としている以上に食べないと気が治まらなくなる。 だから太っている人は空腹になる前に食べ始めてしまうので空腹ｻｲﾝ（食べ始める時） がわからなくなる。 本来は、血糖値が下がって空腹になってから食べるのが正しいんだよ。 痩せてる人は体の声に忠実だからね。 巨から痩せても過食ﾘﾊﾞして巨に戻るのは過去の大量に食べていた自分を 脳も体も快感として覚えているんだろう。大量に食べる＝快感、という感覚を 忘れるくらいまで体重を維持しないといけないのかも。年単位で。
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