20kg以上痩せたい人が ..
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40:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/03/29 04:51:22 cQp/Kr/7 ビジネスホテルの朝ご飯の和食定食をゴハン半盛りで 一日3食食べてれば、普通体型にはなれると思うんだよね もちろん運動はして そのくらいなら一生続けられるだろうに 41:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/03/29 06:24:09 nxsV/gZx なぜ「ビジネスホテル」かわからんけどもっと身近なところで言えば 吉野家の得朝定食が理想的だな。 メシ、味噌汁、お新香、焼き魚、卵、納豆。 白飯が多すぎるので半分残し。 或いは少しボリュームダウンするなら名古屋モーニング。 コーヒー、ゆで卵、トーストにマーガリン。ジャムは付けない。 朝はやっぱちゃんと食べておいたほうがいいな。 「アイス」なんて絶対に無し。 42:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/03/29 07:14:28 diBLFcyn つかこの寒いのに朝っぱらからよくアイスなんか食えるな 43:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/03/29 08:42:06 mgPuG0/w いい具合に釣れてるなぁｗ 44:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/03/29 09:13:29 I5psObNL アイスぐらい食ってても痩せられるわｗ
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