20kg以上痩せたい人が ..
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365:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/05/29 08:18:48 nhivIOn3 >>364 真夏の暑い日にちょっと水分控えてウンコすりゃ 1ｋｇなんてすぐ減るわな。1ｋｇなんて誤差だよ。誤差！ 366:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/05/29 09:20:59 oWYY3kLz 水分控えると便秘になっぞ 367:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/05/29 15:29:58 NSo7yqqm 停滞期でしんどいが無理に食事量を減らして絞り込まず好きなもの食べて体動かすようにしたらまた落ちるようになってきた。 気持ちは焦るがあえて頑張らないこともダイエット。 特に大量減量はダイエットと長い付き合いになるし、ここで他の人も言ってたようにライフスタイルを変えることだから無理は禁物。何度も失敗してやっと覚えたよ。 368:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/05/30 01:28:38 FtfOcJak 2009年６月１日からダイエット開始 全く運動なしのカロリー制限だけ 以下オムロン計測機使用 身長、年齢は内緒（40歳以上） 体重 体脂肪率 BMI 内臓脂肪レベル 基礎代謝 体年齢 93.4kg 27.9 25.7 13 1825 53 ↓ 時々ストレスからのキレ食いなどが何度かありつつ、４週間の長期出張などで中断などありつつ１年後 ↓ 2010年５月30日（今日） 体重 体脂肪率 BMI 内臓脂肪レベル 基礎代謝 体年齢 63.8kg 15.7 18.9 4 1510 28 ジーンズ超超超ゆるゆる、腹筋バリバリ、腹回りの皮ややあまり気味 お尻が小さくなった、肉がなくなって座るとお尻が痛い 身体が軽い、胃袋が小さくなってラーメンの大盛りが食べられなくなった 汗かきがかなり改善された アドバイス 才能とか、工夫とか、素質とか一切関係ない！ 絶対に誰でもやればできる！
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