20kg以上痩せたい人が集うスレ　その41

20kg以上痩せたい人が ..

353:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/28 16:27:46 QxsN3YQS
3ヶ月で96kgから65kgになった。
食事制限とジョギングとスロトレ15分ぐらい。

ちょっとうれしかった。

最近、はまっている食事は、納豆の海苔巻き(海苔1枚に納豆1パック)。ただしご飯抜き。
これを納豆3パック分と白湯をジョッキ1杯飲んだら、意外とお腹いっぱいになる。意外と海苔が咀嚼の回数を増やしてくれてるみたい。

お腹がすいたら白湯がいいかな。水分で太る分には何の問題も無い。
身長172cmなんだけど、50kg代前半を目標にしてるのでがんばる。

みんなもがんばって

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