20kg以上痩せたい人が ..
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321:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/05/24 04:34:27 iwO6ruYI >>320 ストレスとシワシワ対策にビタミンＣを 張りのある肌には亜麻仁油(エゴマ油も可)１日大さじ２〜１を タンパク質が足りないと肌に影響が出やすいよ 322:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/05/24 06:36:40 tOBgXw3v >>319 2行目で1行目を全否定する奴もめずらしい 323:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/05/24 18:53:04 LmaoPA3Q >>321 ビタミンCは美白対策で意識して摂取してましたがストレスにもいいんですね。これからも続けたいと思います。 亜麻仁油、気になりますが少し高いことと毎日摂取するのが難しそう、、。非加熱というとドレッシングくらいしか思いつかないのですが、普段どのように使ってますか？ 324:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/05/25 00:29:04 GBlM+a87 亜麻仁油＋納豆＋ゴマ タンパク質もとれて亜麻仁油のクセも気にならない 325:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/05/25 00:30:42 GBlM+a87 美白も兼ねるなら亜鉛も摂るがベター
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