20kg以上痩せたい人が ..
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309:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/05/20 02:43:12 sMtJozWd つーかこれからの蒸し暑い時期にポンチョ着て雨の中をウォーキングなんてどういう拷問だよｗ そんなの三日坊主になるのがオチなだけだ。 俺的にはエアロバイクがｵﾇﾇﾒ。 何万もするのじゃなくて1万数千円程度の物でいい。 これを部屋に置いてテレビ見ながらでも本読みながらでも エアコンの効いた快適な部屋の中で毎日飽きずに運動。 これが一番！ 310:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/05/20 02:57:35 8+3r7lz8 >>309 お尻が痛くなるから却下 311:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/05/20 05:03:11 K0m5bcZ0 傘持って左右対称の動きが出来なくても、たまにのことなら仕方ないと思うんだよね これからの季節はどうせ汗も大量にかくんだし、濡れたって良い服着て 帰ってすぐにシャワー浴びたらいいじゃん 汗の塩分が肌に残るとアセモになるよ 312:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/05/23 09:39:31 rsyRffYM 5/5くらいから食事制限・・っていうか食べる量減らしたり レタス取るようにしただけだけど、110kg 32% → 103.8kg 29% に。 最近になって減らした量に慣れて来て余り苦にならないのに、 こんなに減っててびっくり。 俺、今までどれくらい食べてきたんだよ・・。 100kgきったら運動も取り入れていくつもり。
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