20kg以上痩せたい人が ..
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287:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/05/17 23:35:33 FLj8+wfy まあ自分の環境で困難なものは、無理にやる必要はないよね。 いろんな運動の仕方があるんだし。 288:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/05/18 06:43:47 FtcJhOuL 坂の多い長崎なんかだと自転車なんか危なくて誰も乗らないな 289:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/05/18 07:08:20 OErZLWPi 自転車があまり評価されてないので擁護。 自転車の良さはなんといっても行動範囲の広さにあるね。 本格的なスポーツバイクに乗れば、なおさら行動範囲の広さに驚くことだと思う。 個人的に朝から夕方までウォーキングってしたことないしあまりしたいと思えないが、自転車なら一日中乗ってても楽しめる。 距離にすると、自転車はじめて3年くらいだけど平坦な道を走って一日200キロくらい。 山道入れると130から150キロくらいは走れる。 下半身を引き締めたいと思ってる人には効果絶大だということを保証してもいいかも。 関東在住の人なら多摩川・荒川などの河口から終点まで片道40キロ以上ある巨大サイクリングロードから 20キロ程度の中規模なサイクリングロードまで揃ってるので一定スピードでLSDするには困らないだろう。
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