20kg以上痩せたい人が ..
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275:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/05/16 14:47:52 fPw2bDwK >>274同意 短期間で大量減量も、摂食障害やリバウンド地獄になりやすい 好きなものを無自覚に食べたいだけ食べていたから、２０kgも痩せなきゃいけなくなった住人には無駄 栄養バランスと規則正しい食事が一番安全なダイエットだよ 276:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/05/16 15:21:09 bKVSSOp6 好き放題食べて食べた分を運動すればいいって頭だったが実際難しいよな 1000キロカロリー消費するのに23km/hで漕いで2時間もかかる 運動後毎回2時間もなんて漕いでられない 277:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/05/16 15:21:55 bKVSSOp6 ↑自転車やエアロバイクのお話 278:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/05/17 16:32:06 Biho1pmV 155/60 女 33 ここ１ヶ月全然変わらない。。。 さっきママチャリで往復２０キロサイクリング行って来た 体がぽかぽかして心地よい疲れで眠い。。。 279:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/05/17 16:49:11 PX9c9lWX 自転車は基本楽する為に作られたものだからね 同じ時間歩くか走るかの方が痩せるよ
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