20kg以上痩せたい人が ..
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/16 04:46:48 lL1z3pLd
カロリーが少ないからとかバランスが良いからとかで、好きでもないもの嫌々食べてると
いつまでたっても食欲の暴走する危険が無くならないと、自分は思ったな
バランスは二の次で足りないのはサプリでいいから、とにかく好きで食べたいものを
一日のカロリーの制限内で分けて食べるって感じにしてたら、
徐々に食べたいものが減っていって、バランス良く食べる事に移行できた
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5308日前に更新/293 KB
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