20kg以上痩せたい人が ..
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271:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/05/15 20:13:56 45NvffnY もやし1袋とかたまねぎ1個とかはっきり書いてあるってことは、毎日同じようなもの食べてるってこと？ ちょっとカロリー高くてもいいから、たまには普通の栄養あるメニュー食べないと身体おかしくなるよ あと普通の食事に戻した後にリバウンドしそう… あと個人的におにぎりはお勧めしない ごはんが固く握ってあるからついつい食べ過ぎる 272:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/05/16 04:46:48 lL1z3pLd カロリーが少ないからとかバランスが良いからとかで、好きでもないもの嫌々食べてると いつまでたっても食欲の暴走する危険が無くならないと、自分は思ったな バランスは二の次で足りないのはサプリでいいから、とにかく好きで食べたいものを 一日のカロリーの制限内で分けて食べるって感じにしてたら、 徐々に食べたいものが減っていって、バランス良く食べる事に移行できた 273:タバコは無害である 10/05/16 08:46:07 u/PSWl7s 今の普通の生活エレルギーは日本のチビの女なら１４００キロカロリーである。 これを読みなさい。 http://book.geocities.jp/ferumateiri/daiet.html
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