20kg以上痩せたい人が ..
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258:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/05/14 14:47:55 Ljfb4SIZ で、脂肪たっぷりのデブが食べ過ぎをやめられないのは 「レプチン抵抗性」があるために脳へ行くレプチンが少ないから食欲が暴走するw デブでもレプチンを活性させるためにはミネラルを充分以上摂取すること デブは海藻類が嫌いなのが多い理由が分かるだろw 259:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/05/14 15:11:38 sz3c5kKo デブってたんぱく質過剰摂取してるからレプチンは活性してそうだけどなあ 260:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/05/14 15:18:40 8cPWfUJr 自分は肉や魚、大豆食べてもそんなに太らない 体重が増えても服のサイズは変わらないというか 炭水化物のほうが圧倒的にぶよーんとなる 261:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/05/14 19:50:44 +fS0/zjL ７ｷﾛ痩せて止まった。アドバイスお願いします。 いつもの食事量は 朝：もやし一袋、鳥のもも肉50ｸﾞﾗﾑくらい、たまねぎ１ｺ、米180ｸﾞﾗﾑ、納豆 昼：サラダ200ｸﾞﾗﾑくらい（だいこん・ｷｬﾍﾞﾂ・ｷｭｰﾘとか）、おにぎり180ｸﾞﾗﾑ×２ｺ 夜：もやし１袋、たまねぎ１コ、とり肉50ｸﾞﾗﾑくらい 運動は１時間半くらい歩いてる。歩数は1万歩から１万5000歩くらい。 やっぱり食べすぎですか・・・・？
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