20kg以上痩せたい人が集うスレ　その41 at SHAPEUP

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250:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/05/12 17:02:55 Ji6uhtKF >>244 同じ位のスペックでしたよ 一番効果あるのは炭水化物抜き（賛否両論はおいておいてｗ） １０キロ痩せただけでも見た目全然変わると思うし体が楽だと・・ 夏まで１０キロならイケると思うよ 色んなスレ参考にして頑張ってください 基本は食べた物付ける事とカロリー計算 せっかくの結婚式だから頑張って下さい 251:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/05/14 02:40:26 niFe/RBN そのままの君でいいんでない？ 結婚した時は、肥えてたよなーと振り返るのも またいいのかもしれないよー？ 252:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/05/14 08:48:13 UbkZs89L 20kg成功して、170/54で7％を維持してるけど正直しんどい。 253:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/05/14 10:04:19 h7ddcTzp >>252 すごいよ！がんばった。 ストレスなしで維持できるといいんだけど、難しいよね。 ちなみにどうやって20kg成功して、今はどうやって維持してるの？

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