20kg以上痩せたい人が集うスレ その41
at SHAPEUP
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/12 12:11:11 DgESVXRB
>>238
いいよ。いいけどそれじゃあ夜７時か８時にはもうお腹減りだしちゃうでしょ。
そうしたらそれ以上空腹で起きているの辛いからもうその時間には寝なきゃ。
一番の理想は夜７時過ぎに夕食。
２２時過ぎに床について朝６時前に起床。
朝６時半からラジオ体操をして
朝７時に朝食。
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5331日前に更新/293 KB
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