20kg以上痩せたい人が ..
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236:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/05/11 22:14:03 W1FlE1vA 身体が脂肪を貯めこもうとするからこのやりかたはダメだとか。 そう言われ続けて素直に運動しながら普通にご飯食べてたが体重が横ばいになるだけで体重は減らなかった。 結局食事を制限たり断食たりして、運動も入れつつやったら痩せれたわ リバウンドもしてない、体重が減れば食欲も減るからな。 237:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/05/11 23:15:43 3mNqhyCI >>235 >絶食レベルじゃないと体重落ちない身体になるよ えっ？ 238:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/05/11 23:36:16 Gmz1nwUE 晩御飯を四時〜五時の間で食べてるんだがダメ？ 239:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/05/11 23:45:40 Pp5K6eqj 時間も大事だけど量も気にしましょう 240:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/05/12 00:22:13 hG9utIc5 >>237 絶食は言いすぎだったな、すまん とにかく痩せなくなるよということを言いたかった 健康の面からも、1食抜いたり断食したりするダイエットは止めた方がいいと思うよ 人によっては摂食障害になったりするし…
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