20kg以上痩せたい人が集うスレ その41
at SHAPEUP
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/10 09:05:12 ZsEhUQUb
>>216
自分の体験談としては最初の３日は断食しました（水のみ・気持ち悪くなると梅ぼしを食べる）
そうすると薄味で満足するようになるし胃も小さくなった気がして
少量で済むようになってきました
その後はカロリー計算して炭水化物を夜あまり摂らないとかいろいろやってる。
一度食べた物を書いて見るのもいいですよ
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5331日前に更新/293 KB
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