20kg以上痩せたい人が ..
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161:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/04/27 01:21:37 uFHBnzG6 俺はじゃがりこからジャガビー派になったが最近やっぱりじゃがりこに戻った。 162:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/04/27 01:25:50 JPiaLsd1 スナック菓子で400キロカロリー摂るんだったら 重めの具が入ったおにぎり二個食べたいな 163:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/04/27 02:02:54 Q/8uNlkA セブンイレブンのおにぎりコーナーにある、のりじかまきツナマヨおにぎり 好きだなー 164:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/04/27 02:29:59 ztpMNIIu あのさ、普通に食べて毎日1時間運動すれば標準体重にはなるよ。 食事制限って病気の原因になるしやめた方がいい。 無理なダイエットで摂食障害になる人がめちゃくちゃ多いし。 楽して痩せようとしないで運動を趣味にするようにして痩せるようにしないと 精神的におかしくなって摂食障害、人格障害、鬱とかになるよ。 食事制限はマジでやめた方がいい。 好きな物食って沢山動くのが一番。 俺は好きなもの食べて少しずつ1年半かけて20キロ落としたよ。 今は標準体重維持で1日10キロ走ってる。 走らなくても10キロ歩くだけでも全然違う。 見た目も締まるし標準以下に見られるし太りにくい。 ここにいる人って運動してない人がほとんどじゃない？ 心も体も健康的に痩せたいなら運動しようよ。
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