20kg以上痩せたい人が集うスレ その41
at SHAPEUP
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/20 13:50:15 UqBFv0Qi
>>126
単純に量食ってた
あと全く運動しない時期があった
あー脂質に関しては揚げ物とかが苦手なんであって
ちょっと油分の多い料理(＝焼肉)とかは好きだった
今は玄米＋雑穀ごはんを中心に和食をバランスよく食べてるけど
どうなることやら
あと和食ってヘルシーかもしれないけど塩分を過剰摂取しそうで怖い
ほとんど醤油と味噌ばっかｗ
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5331日前に更新/293 KB
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