20kg以上痩せたい人が集うスレ その41
at SHAPEUP
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/13 12:24:50 r7vAkwOL
>>108
ああ、寝る前に物を食べないのはダメ。
寝てる間だって「生きてる」んだから栄養が要る。
特に寝てる間に疲れを取って体を修復するわけだから
日中以上の栄養を要する。（だから夜、肉とかを食うわけで）
夜飯を抜くと体の疲れが取れなくなって体を壊す。
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