20kg以上痩せたい人が ..
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107:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/04/13 12:02:49 r7vAkwOL >>106 夕方の休憩でカップ麺1個食ってよし。 但し夕食時の「白飯」は無し。おかずのみ。 これでカロリーはほぼ+-ゼロになり腹はもつようになる。 108:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/04/13 12:11:10 /eESV7fj >>106 夕方の休憩で食って寝る前の食事を辞めるのがいいでしょう 俺はこれ以上何も食べないと決めた時は歯を磨いて気持ちを切り替えるよ 109:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/04/13 12:24:50 r7vAkwOL >>108 ああ、寝る前に物を食べないのはダメ。 寝てる間だって「生きてる」んだから栄養が要る。 特に寝てる間に疲れを取って体を修復するわけだから 日中以上の栄養を要する。（だから夜、肉とかを食うわけで） 夜飯を抜くと体の疲れが取れなくなって体を壊す。 110:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/04/13 12:35:45 /eESV7fj それは夕食のあとでも？ 夕食後に夜食を食うってのは俺には真似できん そんなに腹減らないしそれで体を壊したことはないから万人向けじゃないんじゃない
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