20kg以上痩せたい人が集うスレ その41
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100:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/04/13 09:27:24 EAtblgQs 173cm 100kg ♀ 目標は57kg ざっくり1200カロリーの食事と30分のウォーキングから始めてみてます。 とりあえず10日で3kg減。今月は初回ボーナスに乗っかって、来月からは体重の5％減を目標にやって行きたいな。 体型による圧迫感を無くしたい。 人間の女になりたい。 101:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/04/13 10:15:36 0j3TkKqy >>100 最初から1200kcalなんて無茶すぎるんじゃないの？ 背が高いんだから、1500〜1800くらいでも良さそうなもんだけど ダイエット失敗かリバウンドでさらに巨体にならんようにな 102:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/04/13 10:33:15 r7vAkwOL それ以前に2週間以内に必ず栄養失調で倒れると思う。 103:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/04/13 10:41:19 /eESV7fj >>100 食事内容元に戻したらあっという間にリバウンドしそう 104:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/04/13 10:42:37 TcdfSas0 骨格維持するためにもある程度の筋肉が必要だから、 腹筋背筋は必須で。 背が高いと痩せたら見栄えするね。無理せず頑張って。
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