20kg以上痩せたい人が集うスレ その41
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50:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/04/01 01:12:20 8aVMXu24 男性は落ちが早いですね 今日から黒豆も食事に取り入れようかな 51:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/04/05 14:25:51 Cdx6IVfa 規制解除＆１８ｋｇ減量記念カキコ 最近は１ヶ月に２キロくらいしか落ちないな〜 まぁ最初の月が異常だっただけか 52:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/04/05 14:32:36 FEmzAMJN ♀160ｃｍ37歳 去年の12月から開始 １０７ｋｇ（核爆）→８８ｋｇ 昔からわりとポチャで５５ｋｇ前後。一応今年中にこれに戻すのが目標 方法は、かなり適当。１２００〜１５００Kcalくらいかな？って食事をひたすら続ける ごはん160kcal分・納豆１パック・味噌汁 とか。 たまにバイトや親の会社を手伝う半ニートなのであまり動かないのがネック へたしたら１日中パソコンの前、料理と買い物をするくらい。 ステッパー運動器はあるから、取り入れたほうがいいのでしょうけど 料理を任されてるので、ついでに両親も少しやせてきたようですｗ
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