【美脚】スクワットダイエット３【ヒップアップ】

【美脚】スクワットダ ..

990:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 08:12:33.94 4dtR9zOq
脚使う運動する→大腿四頭筋が弱い→膝が痛くなる→大腿四頭筋を鍛えよう→膝が出るスクワットやる
→膝が痛くなるｗ

991:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 11:39:51.07 Mda2KNvt
>>990
痛くなったらしばらく休んで、
次は痛くなる直前でやめとくのを
何日か繰り返せば、その内に痛くならなくなるよw
つか多分、膝よりも太ももの前面(大腿四頭筋)と
腰(大臀筋)の方が先に痛くなると思う

992:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 20:34:23.68 g6GXVIjN
膝を爪先より先に出さなければ、膝を痛める可能性は少なくなるのだから、それでいいじゃないか。
わざわざ膝を痛めやすい方法でスクワットする気がしれん。

993:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 04:27:21.14 bRSzQLCA
>>992
自重程度じゃ痛める方が難しいって
膝を爪先より出さない云々は、
加重したスクワットの注意点が
混同されて言い伝えになってるんだと思う

100kg以上の俺が昨日も50x8とかやって、
そういう回数やるのが小学生の時から
25年以上とかでも大丈夫なんだからw
当然小学生の時から肥満児ですわ…

994:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 04:44:37.74 RK/BRDby
オマエはいい加減にしろよ。
オマエが痛めないからといって、膝を痛めるやり方を他人に強制するな。

オマエは小学校の時から肥満児だから、大腿筋にもそれなりの筋肉が付いているんだよ。
つまり、小学校の時から重りを背負って生活してきたようなもの。
オマエ以外の他人をそんな気違いじみたオマエと一緒にするな。

995:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 04:46:23.99 RK/BRDby
>>993
わかった！
オマエはデブだから、腰を後ろに引いたスクワットが出来ないんだろ？